Patogi apranga
Apranga turi būti itin elastinga ir neribojanti judesių. Žinoma, puikiai tinka ir tiesiog trikotažiniai drabužiai, bet norint maksimalaus komforto geriausia įsigyti specialiai sportui sukurtus drabužius, kurie leidžia odai lengviau kvėpuoti.
Jogos kilimėlis
Kilimėlis – bene būtiniausia priemonė, norint pradėti užsiiminėti joga. Jį galite dėti ant bet kokio paviršiaus, taip apsaugosite save nuo sužeidimų, jeigu atlikdami pratimus pradėsite slysti ar parkrisite. Jeigu turite jautresnius sąnarius, rinkitės storesnį kilimėlį.
Jogos blokeliai
Tai lengvi blokai, kurie padeda atlikti pratimus, siekiant apdidinti judesio amplitudę. Labiausiai rekomenduojami pradedantiesiems.
Pasipriešinimo gumos
Puikiai pasitarnauja didindamos lankstumą. Su jomis nesunku sukelti papildomą krūvį, nes reikia naudoti daugiau jėgos. Taip pat tinka naudoti tempimo pratimams po sporto su svoriais.
Masažinis volas
Padeda atpalaiduoti įsitempusius raumenis, mažina nugaros ir sąnarių skausmus.
Masažinis volas
Padeda atpalaiduoti įsitempusius raumenis, mažina nugaros ir sąnarių skausmus.
Vanduo
Nors joga dažniausiai nėra didelio intensyvumo, jokiu būdu negalima pamiršti gerti vandens. Nusipirkite patogią gertuvę, kurią visada galėsite turėti šalia savęs.
Šaltinis: Stepinfit
