Sekmadienis, birželio 26, 2022
  • Login
Mūsų žinios: Žemaitija, kraštas ir žmonės. Naujienų puslapis.
  • Skaitomiausi
    Albino ir Elenos Klimų kaimo turizmo sodyba ,,Iešnalė“ – senąsias žemaitiškas tradicijas puoselėjantis verslas

    Albino ir Elenos Klimų kaimo turizmo sodyba ,,Iešnalė“ – senąsias žemaitiškas tradicijas puoselėjantis verslas

    Joninės Kaune

    Kaunas kviečia į Jonines Santakoje: šventinė etnostiliaus programa ir populiarių atlikėjų koncertas

    Bijūnai

    Didysis bijūnų žydėjimas: nuo senųjų veislių iki modernių spalvų ir formų

    Ar dosnūs žmonės Turkijos gatvėse? Iškeisk sąvaržėlę į vertingesnį daiktą

    Ar dosnūs žmonės Turkijos gatvėse? Iškeisk sąvaržėlę į vertingesnį daiktą

    Kultūros pasui – rekordinis paraiškų skaičius

    Kultūros pasui – rekordinis paraiškų skaičius

    Kiekviena kelionė yra apie namus. Kaip gera į juos sugrįžti

    Kiekviena kelionė yra apie namus. Kaip gera į juos sugrįžti

    Karščiausi

    • Sportas
    • Švietimas
    • Uostas
    • Verslas
    • Patarimai
    • Žmonės
    • Kriminalai
  • Kategorijos
    • Žmonės
    • Kraštas
    • Verslas
    • Kriminalai
    • Švietimas
    • Sportas
    • Uostas
    • Pajūris
    • Gamta
    • Politika
    • Istorija
    • Žemaitija
    • Sveikata
    • Kultūra
    • Mistika
  • Aktyvus Laisvalaikis
    Albino ir Elenos Klimų kaimo turizmo sodyba ,,Iešnalė“ – senąsias žemaitiškas tradicijas puoselėjantis verslas

    Albino ir Elenos Klimų kaimo turizmo sodyba ,,Iešnalė“ – senąsias žemaitiškas tradicijas puoselėjantis verslas

    Ar dosnūs žmonės Turkijos gatvėse? Iškeisk sąvaržėlę į vertingesnį daiktą

    Ar dosnūs žmonės Turkijos gatvėse? Iškeisk sąvaržėlę į vertingesnį daiktą

    Kultūros pasui – rekordinis paraiškų skaičius

    Kultūros pasui – rekordinis paraiškų skaičius

    https://unsplash.com/s/photos/children

    Profesorė Stefanija Ališauskienė: „Mes vis dar mokomės dviejų dalykų: prašyti pagalbos ir verkti“

    mokymosi-programa-jauniesiems-zurnalistams-„youth4regions“

    Mokymosi programa jauniesiems žurnalistams „Youth4Regions“

    Kiekviena kelionė yra apie namus. Kaip gera į juos sugrįžti

    Kiekviena kelionė yra apie namus. Kaip gera į juos sugrįžti

  • Jaunimo Langas
    Futurium, Alexanderufer, Berlin, Germany

    Kviečiame teikti paraiškas mažos apimties projektams finansuoti iš Inovacijų fondo

    Jon Tyson nuotr.

    Ekonomistas A. Izogorodinas: verslui trūksta informacijos apie neįgaliųjų įdarbinimą

    Vieningas inžinerijos ir transporto profesinio rengimo centras Klaipėdoje: vizija ar realybė?

    Vieningas inžinerijos ir transporto profesinio rengimo centras Klaipėdoje: vizija ar realybė?

    Živilė Švežauskienė

    Darbo rinkoje juntamas didžiausias talentų trūkumas per paskutinius 16 metų

    Laiko „vagys“ – susirinkimai: kaip neįžeidžiant atsisakyti dalyvauti

    Laiko „vagys“ – susirinkimai: kaip neįžeidžiant atsisakyti dalyvauti

    Uosto direkcijoje – delegacija iš Suomijos

    Uosto direkcijoje – delegacija iš Suomijos

  • Sukurti
  • Kontaktai
Nėra Rezultatų
Peržiūrėti Visus Rezultatus
  • Skaitomiausi
    Albino ir Elenos Klimų kaimo turizmo sodyba ,,Iešnalė“ – senąsias žemaitiškas tradicijas puoselėjantis verslas

    Albino ir Elenos Klimų kaimo turizmo sodyba ,,Iešnalė“ – senąsias žemaitiškas tradicijas puoselėjantis verslas

    Joninės Kaune

    Kaunas kviečia į Jonines Santakoje: šventinė etnostiliaus programa ir populiarių atlikėjų koncertas

    Bijūnai

    Didysis bijūnų žydėjimas: nuo senųjų veislių iki modernių spalvų ir formų

    Ar dosnūs žmonės Turkijos gatvėse? Iškeisk sąvaržėlę į vertingesnį daiktą

    Ar dosnūs žmonės Turkijos gatvėse? Iškeisk sąvaržėlę į vertingesnį daiktą

    Kultūros pasui – rekordinis paraiškų skaičius

    Kultūros pasui – rekordinis paraiškų skaičius

    Kiekviena kelionė yra apie namus. Kaip gera į juos sugrįžti

    Kiekviena kelionė yra apie namus. Kaip gera į juos sugrįžti

    Karščiausi

    • Sportas
    • Švietimas
    • Uostas
    • Verslas
    • Patarimai
    • Žmonės
    • Kriminalai
  • Kategorijos
    • Žmonės
    • Kraštas
    • Verslas
    • Kriminalai
    • Švietimas
    • Sportas
    • Uostas
    • Pajūris
    • Gamta
    • Politika
    • Istorija
    • Žemaitija
    • Sveikata
    • Kultūra
    • Mistika
  • Aktyvus Laisvalaikis
    Albino ir Elenos Klimų kaimo turizmo sodyba ,,Iešnalė“ – senąsias žemaitiškas tradicijas puoselėjantis verslas

    Albino ir Elenos Klimų kaimo turizmo sodyba ,,Iešnalė“ – senąsias žemaitiškas tradicijas puoselėjantis verslas

    Ar dosnūs žmonės Turkijos gatvėse? Iškeisk sąvaržėlę į vertingesnį daiktą

    Ar dosnūs žmonės Turkijos gatvėse? Iškeisk sąvaržėlę į vertingesnį daiktą

    Kultūros pasui – rekordinis paraiškų skaičius

    Kultūros pasui – rekordinis paraiškų skaičius

    https://unsplash.com/s/photos/children

    Profesorė Stefanija Ališauskienė: „Mes vis dar mokomės dviejų dalykų: prašyti pagalbos ir verkti“

    mokymosi-programa-jauniesiems-zurnalistams-„youth4regions“

    Mokymosi programa jauniesiems žurnalistams „Youth4Regions“

    Kiekviena kelionė yra apie namus. Kaip gera į juos sugrįžti

    Kiekviena kelionė yra apie namus. Kaip gera į juos sugrįžti

  • Jaunimo Langas
    Futurium, Alexanderufer, Berlin, Germany

    Kviečiame teikti paraiškas mažos apimties projektams finansuoti iš Inovacijų fondo

    Jon Tyson nuotr.

    Ekonomistas A. Izogorodinas: verslui trūksta informacijos apie neįgaliųjų įdarbinimą

    Vieningas inžinerijos ir transporto profesinio rengimo centras Klaipėdoje: vizija ar realybė?

    Vieningas inžinerijos ir transporto profesinio rengimo centras Klaipėdoje: vizija ar realybė?

    Živilė Švežauskienė

    Darbo rinkoje juntamas didžiausias talentų trūkumas per paskutinius 16 metų

    Laiko „vagys“ – susirinkimai: kaip neįžeidžiant atsisakyti dalyvauti

    Laiko „vagys“ – susirinkimai: kaip neįžeidžiant atsisakyti dalyvauti

    Uosto direkcijoje – delegacija iš Suomijos

    Uosto direkcijoje – delegacija iš Suomijos

  • Sukurti
  • Kontaktai
Nėra Rezultatų
Peržiūrėti Visus Rezultatus

Treniruokliai namams – puiki alternatyva sporto klubui

naujienos pateikė naujienos
2021 21 spalio
in Sveikata
0 0
0
Pagrindinis Sveikata

Treniruokliai namams – arba sporto klubas namuose

Turbūt kiekvienas sutiksime, jog daugumą mūsų turime įtemptas  dienotvarkes. Niekaip nerandame laiko sportui. Darbas, buities rūpesčiai ir kiti svarbūs kasdieniai reikalai. Vos jiems užtenka laiko, o ką jau kalbėti apie sportą ir sveiką gyvensena. Sunku  prisiversti atrasti laisvo laiko vykti į / iš sporto klubą. Galime pasiūlyti puikią įšeitį – įsirengti sporto klubą namie, treniruokliai namams yra ypač populiarėjantis dalykas, ypač pandeminiu laikotarpiu. Pagrąžinti savo kūną dar niekada nebuvo taip paprasta!

Treniruočių namuose pliusai

  • Sportuojant namuose sutaupote pinigų sporto klubo narystei. Nors treniruokliai kainuoja sąlyginai nemenkus pinigus, tačiau žiūrint kelių metų laikotarpį – jie atsiperka. Ir juos galima naudoti toliau neribotą laikotarpį. ir beabėjonės ši investicija lieka Jums.
  • Treniruokliai namuose suteikia lengvesnę motyvaciją sportui, galite pasirinkti kada turite laisvą pusvalandį ar valandą skirti sportui, išvengti bereikalingo važiavimo, persirenginėjimo ir kitų dalykų.
  • Išvengiamos eilės ir spūstys pačiame sporto klube, kuomet vienu treniruokliu reikia dalintis net su keletą žmonių.
  • Esant pandeminei situacijai, gripo sezonui namuose sportuoti yra saugiau.

Treniruočių namuose minusai

  • Reikia turėti daugiau erdvės, jeigu planuojate turėti daugiau nei vieną treniruoklį.
  • Nemenkos pradinės investicijos į inventorių.
  • Nėra trenerio kuris prižiūrėtų, esate pats už save atsakingas. Tačiau savarankiškiems žmonėms tai tampa pliusu.

Kokie treniruokliai namams yra patys populiariausi?

Populiariausi treniruokliai namuose yra skirti numesti papildomus kilogramus, pagerinti širdies veiklą ir ištvermę. Pagerinti medžiagų apykaitą, dar kitaip vadinami kardio treniruokliai:

  • Bėgimo takeliai
  • Elipsiniai treniruokliai
  • Steperiai
  • Dviračiai treniruokliai
  • Irklavimo treniruokliai
Dažnas klausimas – Kuris treniruoklis daugiausiai sudegina riebalų, arba yra geriausias?

Vieningo atsakymo kuris tiktų visiems nėra. Vieniems labai patinka bėgimo takeliai, kiti žmonės turi bėdų su sąnariais, tuomet renkasi elipsinius treniruoklius arba dviračius. Treti mėgsta irkluoti, kuomet dirba dauguma raumenų grupių. Tad galime drąsiai teigti, jog kiekvienas atvėjis yra indvidualus, kaip ir pats žmogus, jo sudėjimas, išsikelti tikslai ir beabėjo pomėgiai. Atminkite, jog sporte svarbiausia pastovumas, o jį sunkiai pasieksite, jeigu atliksite nemėgstamus pratimus. Kiekvienas turime išsirinkti savo treniruoklį.

Šaltinis: Stepinfit

Dalintis FacebookDalintis TwitterDalintis Pinterest
naujienos

naujienos

Kitas straipsnis
Palangos oro uoste sutiktas pirmasis lėktuvas po rekonstrukcijos

Palangos oro uoste sutiktas pirmasis lėktuvas po rekonstrukcijos

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Mamos dienoraštis Mamos dienoraštis
  • Karščiausi
  • Komentarai
  • Naujausi
Masažistas Svajūnas Tunaitis – specialistas, kuris regi rankomis

Masažistas Svajūnas Tunaitis – specialistas, kuris regi rankomis

2022 16 sausio
Austiejos žemaitiška daina ištirpdė tūkstančių internautų širdis: „Nesitikėjau…“

Austiejos žemaitiška daina ištirpdė tūkstančių internautų širdis: „Nesitikėjau…“

2021 8 kovo
Giliogirio kaimas

Giliogirio kaimo bendruomenė atsigauna iš sąstingio

2022 30 gegužės
Didysis šeimos gynimo maršas: pilietinė pozicija, kiršinimas ar apgaulė?

Didysis šeimos gynimo maršas: pilietinė pozicija, kiršinimas ar apgaulė?

2021 12 gegužės
Rašinių konkursas – „Darni šeima - stipri valstybė“

Rašinių konkursas – „Darni šeima – stipri valstybė“

2021 27 balandžio
Realybė ar mistika: istorijos, kurios stebina, kelia smalsumą, traukia

Realybė ar mistika: istorijos, kurios stebina, kelia smalsumą, traukia

2
Gražinos Asipauskaitės katės

Ar Kretingoje atsiras dviejų katinų zoologijos sodas?

2
Ar reikia Lietuvai sekso lėlių rinkos naujovių iš užsienio?

Ar reikia Lietuvai sekso lėlių rinkos naujovių iš užsienio?

1
Nuo pirmadienio iš reiso sugrįžę ekipažų ir įgulų nariai privalės izoliuotis

Nuo pirmadienio iš reiso sugrįžę ekipažų ir įgulų nariai privalės izoliuotis

1
Giliogirio kaimas

Giliogirio kaimo bendruomenė atsigauna iš sąstingio

1
ministre-pirmininke-sveikina-valstybingumo-diena-minincia-slovenija

Ministrė Pirmininkė sveikina Valstybingumo dieną mininčią Slovėniją

2022 26 birželio
tapk-eurodesk-lietuva-regioniniu-reikalu-koordinatoriumi-(-e)!

Tapk Eurodesk Lietuva regioninių reikalų koordinatoriumi (-e)!

2022 26 birželio
premjere-sveikina-auksa-pasaulio-plaukimo-cempione-iskovojusia-ruta-meilutyte

Premjerė sveikina auksą pasaulio plaukimo čempione iškovojusią Rūtą Meilutytę

2022 25 birželio
edukacine-programa-pamario-galerijoje

Edukacinė programa Pamario galerijoje

2022 25 birželio
premjere-dalyvavo-tarptautines-parodos-atidaryme-–-pristatytas-unikalus-alberto-gostauto-maldynas

Premjerė dalyvavo tarptautinės parodos atidaryme – pristatytas unikalus Alberto Goštauto maldynas

2022 24 birželio

Žemaitijos Naujienos

Mūsų žinios: Žemaitija, kraštas ir žmonės. Naujienų puslapis.

Mes skelbiame tik naujienas kurias verta skaityti.

Kategorijos

  • Aktyvus laisvalaikis
  • Daugiau
  • Gamta
  • Istorija
  • Jaunimo langas
  • Kraštas
  • Kriminalai
  • Kulinarinis paveldas
  • Kultūra
  • Literatūriniai inkliuzai
  • Mistika
  • Pajūris
  • Politika
  • Skaitomiausi
  • Sportas
  • Sveikata
  • Švietimas
  • Ūkis
  • Uostas
  • Verslas
  • Žemaitija
  • Žmonės

Žymos

Alkis Apsakymų knyga Broliai Lavrinovičiai Dalia Vaitkevičiūtė dietologė ekipažams ir įgulų nariams Flera foziologinis alkis G. Azguridienė Istorinės daros Istorinės datos izoliacija Jurgos Ivanauskaitės premija kalbos komisija Karantinas Lietuvos dailėje Lietuviškas verslas lietuviški vardai lietuviškų įmonių pavadinimai Lietuvos laisvosios rinkos institutas Lina Simutytė Miesto šventė N-18 nepotizmas Profesionis mokymas psichologinis alkis regioninė politika reikalavimai sportiniai šokiai Valgomos puokštės čempionatai Žemaitija

Naujausios Naujienos

ministre-pirmininke-sveikina-valstybingumo-diena-minincia-slovenija

Ministrė Pirmininkė sveikina Valstybingumo dieną mininčią Slovėniją

2022 26 birželio
tapk-eurodesk-lietuva-regioniniu-reikalu-koordinatoriumi-(-e)!

Tapk Eurodesk Lietuva regioninių reikalų koordinatoriumi (-e)!

2022 26 birželio
premjere-sveikina-auksa-pasaulio-plaukimo-cempione-iskovojusia-ruta-meilutyte

Premjerė sveikina auksą pasaulio plaukimo čempione iškovojusią Rūtą Meilutytę

2022 25 birželio
edukacine-programa-pamario-galerijoje

Edukacinė programa Pamario galerijoje

2022 25 birželio

Draugai: Zlioba.lt - TikSaviems.lt - Onore.lt - 3o.lt - Stepinfit - Samukis.lt - Skolų išieškojimas - SEO paslaugos - Hotterprice.com - Etnopramogos.lt - Video kasečių skaitmeninimas - Mediaport.lt - Informdebtor
2020-2021 © „Musuzinios.lt”. Visos teisės saugomos.

Nėra Rezultatų
Peržiūrėti Visus Rezultatus
  • Skaitomiausi
  • Kategorijos
    • Žmonės
    • Kraštas
    • Verslas
    • Kriminalai
    • Švietimas
    • Sportas
    • Uostas
    • Pajūris
    • Gamta
    • Politika
    • Istorija
    • Žemaitija
    • Sveikata
    • Kultūra
    • Mistika
  • Aktyvus Laisvalaikis
  • Jaunimo Langas
  • Sukurti
  • Kontaktai

Draugai: Zlioba.lt - TikSaviems.lt - Onore.lt - 3o.lt - Stepinfit - Samukis.lt - Skolų išieškojimas - SEO paslaugos - Hotterprice.com - Etnopramogos.lt - Video kasečių skaitmeninimas - Mediaport.lt - Informdebtor
2020-2021 © „Musuzinios.lt”. Visos teisės saugomos.

Sveiki Sugrįžę!

Prisijunkite prie savo paskyros žemiau

Pamiršote Slaptąžodį?

Sukurti Naują Paskyrą!

Užpildykite žemiau esančias formas, kad užsiregistruotumėte

Visi laukai yra privalomi Prisijungti

Susigražinti Slaptąžodį

Įveskite savo vartotojo vardą arba el. Pašto adresą, kad iš naujo nustatytumėte slaptažodį.

Prisijungti