Pirmadienis, rugsėjo 25, 2023
  • Login
Mūsų žinios: Žemaitija, kraštas ir žmonės. Naujienų puslapis.
  • Skaitomiausi
    facebook-reklama

    Facebook paskyros administravimas – pačiam ar samdyti įmonę?

    Plungės atviro jaunimo centro išvyka į Turkijos sostinę Ankarą

    Pasaulis yra įvairus: esame visi skirtingi, o tuo pačiu ir panašūs

    Pasak Justino Mažūno, pilkasis miestas slepiasi kiekviename iš mūsų.

    Justinas Mažūnas: muzika lydi mane visur– ansambliuose, už vairo, duše

    Plungės atviro jaunimo centro jaunuoliai bendrauja su LR Seimo nare Rimante Šalaševičiūte

    Draugystės rezultatas – išvyka į sostinę

    Tradicinių lietuvių liaudies žaidimų čempionatas – Jakų parke

    Tradicinių lietuvių liaudies žaidimų čempionatas – Jakų parke

    Sendvario seniūnijoje startuoja tradicinių lietuvių liaudies žaidimų čempionatas

    Sendvario seniūnijoje startuoja tradicinių lietuvių liaudies žaidimų čempionatas

    Karščiausi

    • Sportas
    • Švietimas
    • Uostas
    • Verslas
    • Patarimai
    • Žmonės
    • Kriminalai
  • Kategorijos
    • Žmonės
    • Kraštas
    • Verslas
    • Švietimas
    • Sportas
    • Uostas
    • Pajūris
    • Gamta
    • Politika
    • Istorija
    • Žemaitija
    • Sveikata
    • Kultūra
    • Mistika
  • Aktyvus Laisvalaikis
    facebook-reklama

    Facebook paskyros administravimas – pačiam ar samdyti įmonę?

    moony-sauskelnes

    Viskas, ką reikia žinoti apie sauskelnes

    Avitelos specialistų patarimai, renkantis mobilų telefoną.

    Mobiliojo telefono kaina ir jo galimybės bei funkcijos

    Prisijunk prie Šiaurės ministrų tarybos komandos darbui su jaunimu ir komunikacija!

    Prisijunk prie Šiaurės ministrų tarybos komandos darbui su jaunimu ir komunikacija!

    Vasaros palydėtuvės vaikų ir jaunimo vasaros poilsio stovykloje

    Vasaros palydėtuvės vaikų ir jaunimo vasaros poilsio stovykloje

    Plungės atviro jaunimo centro išvyka į Turkijos sostinę Ankarą

    Pasaulis yra įvairus: esame visi skirtingi, o tuo pačiu ir panašūs

  • Jaunimo Langas
    Julija Vazgienė

    Darbo kodekso garantijos asmenims, kurie augina vaiką iki 3 metų

    Avitelos specialistų patarimai, renkantis mobilų telefoną.

    Mobiliojo telefono kaina ir jo galimybės bei funkcijos

    Laikraščių mirtis tolsta: žiniasklaidos atstovai pabrėžia šiandieninės spaudos unikalumą

    Laikraščių mirtis tolsta: žiniasklaidos atstovai pabrėžia šiandieninės spaudos unikalumą

    Šarūnas Orlavičius

    Darbo sutarties nutraukimas darbuotojo valia: ką pravartu žinoti?

    DVD-CD diskai

    DVD ir CD diskai gali būti nukopijuoti į USB laikmeną?

    Skaitmeninio marketingo agentūra

    Ar SEO gali garantuoti pirmąją poziciją paieškos rezultatų puslapyje?

  • Sukurti
  • Kontaktai
Nėra Rezultatų
Peržiūrėti Visus Rezultatus
  • Skaitomiausi
    facebook-reklama

    Facebook paskyros administravimas – pačiam ar samdyti įmonę?

    Plungės atviro jaunimo centro išvyka į Turkijos sostinę Ankarą

    Pasaulis yra įvairus: esame visi skirtingi, o tuo pačiu ir panašūs

    Pasak Justino Mažūno, pilkasis miestas slepiasi kiekviename iš mūsų.

    Justinas Mažūnas: muzika lydi mane visur– ansambliuose, už vairo, duše

    Plungės atviro jaunimo centro jaunuoliai bendrauja su LR Seimo nare Rimante Šalaševičiūte

    Draugystės rezultatas – išvyka į sostinę

    Tradicinių lietuvių liaudies žaidimų čempionatas – Jakų parke

    Tradicinių lietuvių liaudies žaidimų čempionatas – Jakų parke

    Sendvario seniūnijoje startuoja tradicinių lietuvių liaudies žaidimų čempionatas

    Sendvario seniūnijoje startuoja tradicinių lietuvių liaudies žaidimų čempionatas

    Karščiausi

    • Sportas
    • Švietimas
    • Uostas
    • Verslas
    • Patarimai
    • Žmonės
    • Kriminalai
  • Kategorijos
    • Žmonės
    • Kraštas
    • Verslas
    • Švietimas
    • Sportas
    • Uostas
    • Pajūris
    • Gamta
    • Politika
    • Istorija
    • Žemaitija
    • Sveikata
    • Kultūra
    • Mistika
  • Aktyvus Laisvalaikis
    facebook-reklama

    Facebook paskyros administravimas – pačiam ar samdyti įmonę?

    moony-sauskelnes

    Viskas, ką reikia žinoti apie sauskelnes

    Avitelos specialistų patarimai, renkantis mobilų telefoną.

    Mobiliojo telefono kaina ir jo galimybės bei funkcijos

    Prisijunk prie Šiaurės ministrų tarybos komandos darbui su jaunimu ir komunikacija!

    Prisijunk prie Šiaurės ministrų tarybos komandos darbui su jaunimu ir komunikacija!

    Vasaros palydėtuvės vaikų ir jaunimo vasaros poilsio stovykloje

    Vasaros palydėtuvės vaikų ir jaunimo vasaros poilsio stovykloje

    Plungės atviro jaunimo centro išvyka į Turkijos sostinę Ankarą

    Pasaulis yra įvairus: esame visi skirtingi, o tuo pačiu ir panašūs

  • Jaunimo Langas
    Julija Vazgienė

    Darbo kodekso garantijos asmenims, kurie augina vaiką iki 3 metų

    Avitelos specialistų patarimai, renkantis mobilų telefoną.

    Mobiliojo telefono kaina ir jo galimybės bei funkcijos

    Laikraščių mirtis tolsta: žiniasklaidos atstovai pabrėžia šiandieninės spaudos unikalumą

    Laikraščių mirtis tolsta: žiniasklaidos atstovai pabrėžia šiandieninės spaudos unikalumą

    Šarūnas Orlavičius

    Darbo sutarties nutraukimas darbuotojo valia: ką pravartu žinoti?

    DVD-CD diskai

    DVD ir CD diskai gali būti nukopijuoti į USB laikmeną?

    Skaitmeninio marketingo agentūra

    Ar SEO gali garantuoti pirmąją poziciją paieškos rezultatų puslapyje?

  • Sukurti
  • Kontaktai
Nėra Rezultatų
Peržiūrėti Visus Rezultatus

Skausmas menstruacijų metu gali virsti tikru iššūkiu: kaip su tuo kovoti?

naujienos pateikė naujienos
2022 8 rugpjūčio
in Jaunimo langas, Sveikata
0 0
0
Pagrindinis Jaunimo langas

Įprastai moteris kartą per mėnesį vargina nuo 4 iki 8 dienų trunkančios menstruacijos. Vienoms šis laikotarpis, nors ir sutrikdo planus, tačiau neapsunkina kasdienybės, o kitoms – menstruacijos asocijuojasi su bene nepakeliamu skausmu ir itin prasta savijauta. BENU vaistinės ekspertė Laura Mockutė paaiškina, jog už itin skausmingų menstruacijų gali slypėti rimtos problemos ir dalijasi patarimais, kaip jų išvengti.

80 proc. moterų jaučia skausmą

Reguliarios menstruacijos yra ženklas, kad moters ciklas yra normalus, o kūnas savu ruožtu ruošiasi galimam nėštumui. Visgi, net ir reguliarios menstruacijos gali labai sutrikdyti kasdienę rutiną, ypač jei be kraujavimo patiriami ir kiti nemalonūs simptomai.

„Jautrios, padidėjusios krūtys, irzlumas, nuovargis, pasikeitęs apetitas, sutrikęs virškinimas, nugaros, galvos bei apatinės pilvo dalies skausmai – visa tai gali tapti kiekvienų menstruacijų palydovais. Šie simptomai gali varijuoti ir keistis, priklausomai nuo paties organizmo subtilybių, tačiau bent dalį jų patiria visos moterys nuo pat menstruacijų pradžios – 11–14 metų iki pabaigos – 50–53 metų“, – pasakoja vaistininkė.

Naujausi organizacijos „Women‘s Health Concern“ atlikti tyrimai rodo, jog per 80 proc. moterų menstruacijų metu bent kartą patiria skausmą, tačiau nuo 5 iki 10 proc. moterų jaučiamas skausmas yra toks ūmus, kad sutrikdo jų įprastą gyvenimo ritmą.

„Menstruacijų spazmai, jaučiami apatinėje pilvo dalyje, juosmens srityje ar net šlaunyse, dažnai būna buki ir intensyvūs. Dažniausiai šie skausmai kartojasi pirmąsias tris menstruacijų dienas. Kai kurios moterys taip pat jaučia ir pykinimą, tuštinimosi pokyčius, aštrius galvos skausmus ar svaigimą“, – kalba L. Mockutė.

Kaip išvengti nemalonių pojūčių?

Anot vaistinės ekspertės, ištverti skausmus menstruacijų metu gali padėti nereceptiniai vaistai nuo skausmo, sudėtyje turinys ibuprofeno, deksketoprofeno ar paracetamolio. Visų jų galima įsigyti įvairiomis formomis: nuo kapsulių iki vandenyje ištirpstančių tablečių. Tačiau prieš išbandant vaistus, galima suteikti šansą ir pojūčių palengvinimui namų sąlygomis.

„Šalia vaistų nuo skausmo galima išbandyti ir tradicinius, kraujo cirkuliaciją organizme pagerinančius metodus, tokius kaip poilsį karštoje vonioje, karšto vandens pūslę ar butelį, nugaros ar pilvo masažus. Nuo skausmo pagelbėti galėtų ir lengvi, kūną atpalaiduojantys tempimo pratimai. Menstruacijų metu taip pat patartina nedėvėti aptemptų drabužių, o rinktis laisvus ir patogius – taip kraujagyslių sistema veiks netrukdomai“, – patarimais dalijasi L. Mockutė.

Ji pažymi, jog menstruacijų metu kankinančius skausmus palengvinti gali ir subalansuota mityba, sveikesnio gyvenimo būdo pasirinkimas: reikėtų vengti alkoholio bei rūkymo, riboti suvartojamą cukraus ir druskos kiekį, palaikyti vitaminų B komplekso balansą organizme.

„Kadangi ciklo metu ir taip sumažėja krešėjimo faktorius, kitaip tariant, kraujas būna skystesnis, nerekomenduojama vartoti dar labiau kraują skystinančių preparatų, tokių, kaip aspirinas, analginas. Taip pat, svarbu paminėti, kad menstruacijų metu atsiranda geležies, baltymų, folio rūgšties trūkumas, tad jei menstruacijos yra gausios, rekomenduojama kartais vartoti geležies preparatus. Patartina vengti didesne vitamino E koncentracija pasižyminčių maisto papildų, mat vitaminas E taip pat skystina kraują“, –rekomenduoja vaistininkė.

Gali grėsti rimtos problemos

Jei minėti skausmo mažinimo būdai negelbsti ar simptomai sunkėja, vaistininkė primena, kad visada reikėtų pasitarti su vaistininku ar šeimos gydytoju. Gausų kraujavimą ir itin stiprius jį lydinčius skausmus gali sukelti ir organizme tūnančios ligos, tokios kaip endometriozė, miomos, cistos, įvairios infekcijos ir kiti susirgimai.

„Štai sergant endometrioze, kada gimdos gleivinės audinys išvešėja už pačios gimdos sienelių, galima pakenkti šalia gimdos esantiems organams, taip pat gali kilti iššūkių pastojant. Tokiu atveju, kai įtariama, jog gimdoje yra miomų, polipų ar cistų, taip pat reikėtų pasikalbėti su ginekologu, kad šis atliktų reikalingus tyrimus, paskirtų medikamentinį gydymą ar darinio pašalinimą chirurginiu būdu“, – pažymi L. Mockutė.

Anot jos, neatliekant reguliarių tyrimų ir toliau kenčiant skausmą, galima laiku nepastebėti sveikatos sutrikimo ir taip nebeišvengti galimų komplikacijų. Jei bus delsiama pasitarti su specialistais, nesirūpinama savo ginekologine bei viso organizmo sveikata, gresia sulaukti išties skaudžių pasekmių. Menstruacijų metu gali sutrikti ir kitos funkcijos, pavyzdžiui, skrandžio veikla, tad jei tokia problema kamuoja, būtini vitaminai virškinimui.

Pranešimą paskelbė: Laurita Putnaitė, UAB Headline agency
Šaltinis : Pranešimą paskelbė: Laurita Putnaitė, UAB Headline agency
Dalintis FacebookDalintis TwitterDalintis Pinterest
naujienos

naujienos

Kitas straipsnis
Išrinktas naujas Lietuvos paukštininkystės asociacijos direktorius

Išrinktas naujas Lietuvos paukštininkystės asociacijos direktorius

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Mamos dienoraštis Mamos dienoraštis
  • Karščiausi
  • Komentarai
  • Naujausi
3-zodiako-zenklai,-kurie-geguzes-pradzioje-atsidurs-ant-sekmes-bangos

3 Zodiako ženklai, kurie gegužės pradžioje atsidurs ant sėkmės bangos

2023 16 balandžio
Savivaldybių tarybų ir merų rinkimai: kas siekia pelnyti rinkėjų simpatijas Klaipėdos rajone?

Savivaldybių tarybų ir merų rinkimai: kas siekia pelnyti rinkėjų simpatijas Klaipėdos rajone?

2023 18 sausio
Masažistas Svajūnas Tunaitis – specialistas, kuris regi rankomis

Masažistas Svajūnas Tunaitis – specialistas, kuris regi rankomis

2022 16 sausio
Žemaitija. Kraštiečiai 2022 Rietave.

Mykolinių atgarsiai: inteligentija Rietave – misija neįmanoma?

2022 28 rugsėjo
Austiejos žemaitiška daina ištirpdė tūkstančių internautų širdis: „Nesitikėjau…“

Austiejos žemaitiška daina ištirpdė tūkstančių internautų širdis: „Nesitikėjau…“

2021 8 kovo
Realybė ar mistika: istorijos, kurios stebina, kelia smalsumą, traukia

Realybė ar mistika: istorijos, kurios stebina, kelia smalsumą, traukia

2
Gražinos Asipauskaitės katės

Ar Kretingoje atsiras dviejų katinų zoologijos sodas?

2
Ar reikia Lietuvai sekso lėlių rinkos naujovių iš užsienio?

Ar reikia Lietuvai sekso lėlių rinkos naujovių iš užsienio?

1
Nuo pirmadienio iš reiso sugrįžę ekipažų ir įgulų nariai privalės izoliuotis

Nuo pirmadienio iš reiso sugrįžę ekipažų ir įgulų nariai privalės izoliuotis

1
Giliogirio kaimas

Giliogirio kaimo bendruomenė atsigauna iš sąstingio

1
uz-15-mln.-euru-parduodama-buvusio-karinio-dalinio-teritorija-vilniuje

Už 15 mln. eurų parduodama buvusio karinio dalinio teritorija Vilniuje

2023 25 rugsėjo
bute-issiliejo-sieros-rugstis,-ant-koju-sukeltos-skubiosios-pagalbos-tarnybos

Bute išsiliejo sieros rūgštis, ant kojų sukeltos skubiosios pagalbos tarnybos

2023 25 rugsėjo
pasaulio-breiko-cempione-tapusiai-d.-banevic-–-kelialapis-i-paryziaus-olimpines-zaidynes

Pasaulio breiko čempione tapusiai D. Banevič – kelialapis į Paryžiaus olimpines žaidynes

2023 25 rugsėjo
„rytas“-palauze-pagirtina-kova-davusi-„nevezi-optibet“

„Rytas“ palaužė pagirtiną kovą davusį „Nevėžį-Optibet“

2023 25 rugsėjo
premjere-pasveikino-breiko-cempionato-nugaletoja-dominika-banevic

Premjerė pasveikino breiko čempionato nugalėtoją Dominiką Banevič

2023 25 rugsėjo

Žemaitijos Naujienos

Mūsų žinios: Žemaitija, kraštas ir žmonės. Naujienų puslapis.

Mes skelbiame tik naujienas kurias verta skaityti.

Kategorijos

  • Aktyvus laisvalaikis
  • Darbas
  • Daugiau
  • Gamta
  • Grožis
  • Istorija
  • Jaunimo langas
  • Kelionės
  • Kraštas
  • Kriminalai
  • Kulinarinis paveldas
  • Kultūra
  • Literatūriniai inkliuzai
  • Mistika
  • Namai
  • Pajūris
  • Politika
  • Skaitomiausi
  • Sportas
  • Sveikata
  • Švietimas
  • Ūkis
  • Uostas
  • Verslas
  • Vestuvės
  • Žemaitija
  • Žmonės

Žymos

Alkis Apsakymų knyga Broliai Lavrinovičiai Dalia Vaitkevičiūtė dietologė ekipažams ir įgulų nariams Flera foziologinis alkis G. Azguridienė Istorinės daros Istorinės datos izoliacija Jurgos Ivanauskaitės premija kalbos komisija Karantinas Lietuvos dailėje Lietuviškas verslas lietuviški vardai lietuviškų įmonių pavadinimai Lietuvos laisvosios rinkos institutas Lina Simutytė Miesto šventė N-18 nepotizmas Profesionis mokymas psichologinis alkis regioninė politika reikalavimai sportiniai šokiai Valgomos puokštės čempionatai Žemaitija

Naujausios Naujienos

uz-15-mln.-euru-parduodama-buvusio-karinio-dalinio-teritorija-vilniuje

Už 15 mln. eurų parduodama buvusio karinio dalinio teritorija Vilniuje

2023 25 rugsėjo
bute-issiliejo-sieros-rugstis,-ant-koju-sukeltos-skubiosios-pagalbos-tarnybos

Bute išsiliejo sieros rūgštis, ant kojų sukeltos skubiosios pagalbos tarnybos

2023 25 rugsėjo
pasaulio-breiko-cempione-tapusiai-d.-banevic-–-kelialapis-i-paryziaus-olimpines-zaidynes

Pasaulio breiko čempione tapusiai D. Banevič – kelialapis į Paryžiaus olimpines žaidynes

2023 25 rugsėjo
„rytas“-palauze-pagirtina-kova-davusi-„nevezi-optibet“

„Rytas“ palaužė pagirtiną kovą davusį „Nevėžį-Optibet“

2023 25 rugsėjo

Draugai: Svetainių kūrimas - Zlioba.lt - TikSaviems.lt - Onore.lt - 3o.lt - Stepinfit - Samukis.lt - Skolų išieškojimas - SEO paslaugos - Hotterprice.com - Etnopramogos.lt - Video kasečių skaitmeninimas - Mediaport.lt - Informdebtor
2020-2021 © „Musuzinios.lt”. Visos teisės saugomos.

Nėra Rezultatų
Peržiūrėti Visus Rezultatus
  • Skaitomiausi
  • Kategorijos
    • Žmonės
    • Kraštas
    • Verslas
    • Švietimas
    • Sportas
    • Uostas
    • Pajūris
    • Gamta
    • Politika
    • Istorija
    • Žemaitija
    • Sveikata
    • Kultūra
    • Mistika
  • Aktyvus Laisvalaikis
  • Jaunimo Langas
  • Sukurti
  • Kontaktai

Draugai: Svetainių kūrimas - Zlioba.lt - TikSaviems.lt - Onore.lt - 3o.lt - Stepinfit - Samukis.lt - Skolų išieškojimas - SEO paslaugos - Hotterprice.com - Etnopramogos.lt - Video kasečių skaitmeninimas - Mediaport.lt - Informdebtor
2020-2021 © „Musuzinios.lt”. Visos teisės saugomos.

Sveiki Sugrįžę!

Prisijunkite prie savo paskyros žemiau

Pamiršote Slaptąžodį?

Sukurti Naują Paskyrą!

Užpildykite žemiau esančias formas, kad užsiregistruotumėte

Visi laukai yra privalomi Prisijungti

Susigražinti Slaptąžodį

Įveskite savo vartotojo vardą arba el. Pašto adresą, kad iš naujo nustatytumėte slaptažodį.

Prisijungti