„Svarbu neperžengti kito ribų“, – LRT TELEVIZIJOS laidoje „Labas rytas, Lietuva“ kalbėdama apie impulsyvumą sako psichologė psichoterapeutė Daiva Balčiūnienė. Nors dažniausiai impulsyvumas siejamas su blogu elgesiu, pasirodo, impulsyvūs žmonės statistiškai yra laimingesni už lėtesnius ir atsargesnius.
Tipinį impulsyvų elgesį psichologė psichoterapeutė Daiva Balčiūnienė įvardija kaip karštakošiškumą ar degtukiškumą. Tai, pasak jos, yra spontaniškas elgesys ir negalėjimas susivaldyti nepaisant pasekmių.
„Aš noriu ir darau. Dažnai žmogus net supranta, kad jo toks elgesys yra blogas, pasekmės bus blogos, sau pasižada daugiau taip nedaryti, tačiau ir vėl užsidega, vėl prišneka, prikalba, netinkamai pasielgia. Tai čia švelniausi variantai. O gali būti agresyvumas, mušimas, smurtas. Toks impulsyvumas, peržengiantis ribas, žaloja ir kenkia ne tik pačiam žmogui, bet daug daugiau aplinkiniams“, – aiškina laidos viešnia.
Impulsyvaus elgesio naudų, pastebi pašnekovė, dažniausiai nematome, tačiau jų tikrai yra. Viena tokių – rizikuoti mėgstantis žmogus patiria daugiau įvairių dalykų, nuotykių.
„Dažniausiai toks žmogus bus energingesnis, labiau linkęs išbandyti naujoves. Jei impulsyvumas stipriai neperžengia ribų ir yra kažkuria prasme sveikas, tai toks žmogus, skelbia tyrimų rezultatai, yra laimingesnis, palyginti su statistiniu vidurkiu, – intriguoja D. Balčiūnienė. – Toks žmogus jaučiasi gyvas. Vis tik, kaip minėjau, labai svarbu, kad nebūtų peržengiamos kitų žmonių ribos, teisės, kad nebūtų smurto.“
Psichologė pateikia vieno gerai žinomo prekės ženklo reklaminį šūkį.
„Yra geras reklaminis šūkis: „Just do it“ (lt. tiesiog padaryk tai). Kartais žmogus ryžtasi, padaro ir taip praplečia savo ribas. Vis tik tos ribos irgi yra ribotos. Impulsyvumas didele dalimi yra smegenų savybė – cheminio balanso, dopamino, adrenalino ir tam tikrų hormonų pasiskirstymas.
Tai labai priklauso ir nuo įgimtų savybių. Jei žmogus lėtesnis, flegmatiškesnis, jis gali greitai bėgti, bet lėtai bėgti jam bus lengviau. Galima tai šiek tiek išsiugdyti: išdrįsti pabandyti, surasti paramos komandą, kuri paskatintų, paragintų, padrąsintų, pasidžiaugtų“, – pataria psichoterapeutė.
Įgimtą impulsyvumą pašnekovė palygina su gimtąja kalba. Pasak jos, kitos kalbos besimokantis tautietis vis tiek geriausiai save išreikš gimtąja kalba. Taip ir su impulsyvumu – galima išsiugdyti kitas manieras, tačiau stresinėje situacijoje greičiausiai veiksime pagal senus, dar vaikystėje susiformavusius modelius.
„Galima keistis, kaip ir kita kalba kalbėti. Tačiau tam, kad elgčiausi kitaip, turiu nuolat tą treniruoti, praktikuoti, būti tam tikroje aplinkoje, suvokti, pripažinti. Tai įmanoma padaryti, bet niekada netapsiu kitu žmogumi. Tas impulsyvusis, greitasis, energingasis žmogus dažniausiai toks lieka ir bus, bet šiek tiek tai suvaldyti įmanoma, jei tik, svarbiausia, yra noras“, – šypsosi psichologė psichoterapeutė Daiva Balčiūnienė.
Visas pokalbis su psichologe psichoterapeute Daiva Balčiūniene apie impulsyvų elgesį – laidos „Labas rytas, Lietuva“ įraše.
Parengė Vismantas Žuklevičius
