Penktadienis, liepos 11, 2025
  • Login
  • Skaitomiausi
    Kokia technika galima važiuoti turint A1 pažymėjimą?

    Kokia technika galima važiuoti turint A1 pažymėjimą?

    Skaitmeninės televizijos niuansai: ką žinoti?

    Skaitmeninės televizijos niuansai: ką žinoti?

    Ar verta imti paskolą, jei turite santaupų?

    Ar verta imti paskolą, jei turite santaupų?

    Dantų tiesinimas kapomis išsimokėtinai: viskas, ką turite žinoti

    Dantų tiesinimas kapomis išsimokėtinai: viskas, ką turite žinoti

    Dingusi Pagėgių kultūros centro vadovės ataskaita

    Ar tiesa, kad ilgametė Pagėgių kultūros centro vadovė Svetlana Jašinskienė tampa susidorojimo taikiniu?

    Kaip pasirinkti tinkamą kūno procedūrą pagal savo poreikius?

    Kaip pasirinkti tinkamą kūno procedūrą pagal savo poreikius?

    Karščiausi

    • Sportas
    • Švietimas
    • Uostas
    • Verslas
    • Patarimai
    • Žmonės
    • Kriminalai
  • Kategorijos
    • Žmonės
    • Kraštas
    • Verslas
    • Švietimas
    • Sportas
    • Uostas
    • Pajūris
    • Gamta
    • Politika
    • Istorija
    • Žemaitija
    • Sveikata
    • Kultūra
    • Mistika
  • Aktyvus Laisvalaikis
    Plaukų džiovintuvas

    Į ką atkreipti dėmesį renkantis naują plaukų džiovintuvą?

    Kreditas – instrukcijos norintiems imti kreditą

    Kreditas – instrukcijos norintiems imti kreditą

    Skaitmeninės televizijos niuansai: ką žinoti?

    Skaitmeninės televizijos niuansai: ką žinoti?

    Kaip pasirinkti tinkamą kūno procedūrą pagal savo poreikius?

    Kaip pasirinkti tinkamą kūno procedūrą pagal savo poreikius?

    Kaip išvengti telefoninio sekimo?

    Kaip išvengti telefoninio sekimo?

    Jaunimo mainai Transilvanijoje – kalnų didybė ir gamta, kuri užgniaužia kvapą

    Jaunimo mainai Transilvanijoje – kalnų didybė ir gamta, kuri užgniaužia kvapą

  • Jaunimo Langas
    Kokia technika galima važiuoti turint A1 pažymėjimą?

    Kokia technika galima važiuoti turint A1 pažymėjimą?

    Degalų kortelė – nauda įmonei

    Degalų kortelė – nauda įmonei

    Kreditas – instrukcijos norintiems imti kreditą

    Kreditas – instrukcijos norintiems imti kreditą

    Skaitmeninės televizijos niuansai: ką žinoti?

    Skaitmeninės televizijos niuansai: ką žinoti?

    Ar verta imti paskolą, jei turite santaupų?

    Ar verta imti paskolą, jei turite santaupų?

    Kokie vandens siurbliai skirti profesionaliam, o kokie – buitiniam naudojimui?

    Kokie vandens siurbliai skirti profesionaliam, o kokie – buitiniam naudojimui?

  • Sukurti
  • Kontaktai
Nėra Rezultatų
Peržiūrėti Visus Rezultatus
  • Skaitomiausi
    Kokia technika galima važiuoti turint A1 pažymėjimą?

    Kokia technika galima važiuoti turint A1 pažymėjimą?

    Skaitmeninės televizijos niuansai: ką žinoti?

    Skaitmeninės televizijos niuansai: ką žinoti?

    Ar verta imti paskolą, jei turite santaupų?

    Ar verta imti paskolą, jei turite santaupų?

    Dantų tiesinimas kapomis išsimokėtinai: viskas, ką turite žinoti

    Dantų tiesinimas kapomis išsimokėtinai: viskas, ką turite žinoti

    Dingusi Pagėgių kultūros centro vadovės ataskaita

    Ar tiesa, kad ilgametė Pagėgių kultūros centro vadovė Svetlana Jašinskienė tampa susidorojimo taikiniu?

    Kaip pasirinkti tinkamą kūno procedūrą pagal savo poreikius?

    Kaip pasirinkti tinkamą kūno procedūrą pagal savo poreikius?

    Karščiausi

    • Sportas
    • Švietimas
    • Uostas
    • Verslas
    • Patarimai
    • Žmonės
    • Kriminalai
  • Kategorijos
    • Žmonės
    • Kraštas
    • Verslas
    • Švietimas
    • Sportas
    • Uostas
    • Pajūris
    • Gamta
    • Politika
    • Istorija
    • Žemaitija
    • Sveikata
    • Kultūra
    • Mistika
  • Aktyvus Laisvalaikis
    Plaukų džiovintuvas

    Į ką atkreipti dėmesį renkantis naują plaukų džiovintuvą?

    Kreditas – instrukcijos norintiems imti kreditą

    Kreditas – instrukcijos norintiems imti kreditą

    Skaitmeninės televizijos niuansai: ką žinoti?

    Skaitmeninės televizijos niuansai: ką žinoti?

    Kaip pasirinkti tinkamą kūno procedūrą pagal savo poreikius?

    Kaip pasirinkti tinkamą kūno procedūrą pagal savo poreikius?

    Kaip išvengti telefoninio sekimo?

    Kaip išvengti telefoninio sekimo?

    Jaunimo mainai Transilvanijoje – kalnų didybė ir gamta, kuri užgniaužia kvapą

    Jaunimo mainai Transilvanijoje – kalnų didybė ir gamta, kuri užgniaužia kvapą

  • Jaunimo Langas
    Kokia technika galima važiuoti turint A1 pažymėjimą?

    Kokia technika galima važiuoti turint A1 pažymėjimą?

    Degalų kortelė – nauda įmonei

    Degalų kortelė – nauda įmonei

    Kreditas – instrukcijos norintiems imti kreditą

    Kreditas – instrukcijos norintiems imti kreditą

    Skaitmeninės televizijos niuansai: ką žinoti?

    Skaitmeninės televizijos niuansai: ką žinoti?

    Ar verta imti paskolą, jei turite santaupų?

    Ar verta imti paskolą, jei turite santaupų?

    Kokie vandens siurbliai skirti profesionaliam, o kokie – buitiniam naudojimui?

    Kokie vandens siurbliai skirti profesionaliam, o kokie – buitiniam naudojimui?

  • Sukurti
  • Kontaktai
Nėra Rezultatų
Peržiūrėti Visus Rezultatus

Pasipriešinimo gumos populiarėjanti naujovė sporte

naujienos pateikė naujienos
2022 21 gegužės
in Aktyvus laisvalaikis, Jaunimo langas, Sportas, Sveikata
0 0
0
Pagrindinis Aktyvus laisvalaikis

Turinys

Toggle
  • Pasipriešinimo gumos. Kam jos skirtos?
  • Skirtingos spalvos reiškia skirtingą stiprumą
    • Kaip pasirinkti pasipriešinimo gumą naujokui?
    • Svarbi informacija – pasipriešinimo gumos

Pasipriešinimo gumos. Kam jos skirtos?

Pasipriešinimo gumos smarkiai išpopuliarėjo, kuomet dėl pandemijos veiksnių buvo uždaryti sporto klubai, ne visi galėjo sau leisti skirti vietos treniruokliams, tačiau taip buvo naujai atrastos pasipriešinimo gumos. Jas galima laikyti stalčiuje, o ir kaina prieinama kiekvienam. Taip pat pastebime, jog jos populiarėja netgi ir sporto klubuose. Tad šiame straipsnyje pakalbėsime apie tai plačiau.

Skirtingos spalvos reiškia skirtingą stiprumą

Elastinė guma dar kitaip yra vadinama pasipriešinimo guma. Šių gumų pagalba galima atlikti nemažai pratimų skirtingų raumenų grupėms. Šios gumos dažniausiai būna 1,5 – 2 metro ilgio, o skirtinga spalva reiškia skirtingą gumos stiprumą. Juodos spalvos guma dažniausiai žymima pati stipriausia guma, šviesesni atspalviai – kaip tamsi mėlyna lengvesnė, vidutinės raudonos arba žalios, o morkinės, violetinės ir geltonos gumos yra pačios lengviausios.

Kaip pasirinkti pasipriešinimo gumą naujokui?

Pirmiausiai reikia įsivertinti savo fizines galimybes, paprastai šviesios spalvos yra naudojamos gydymui arba vaikui mankštai, vidutinės skirtos suaugusiems žmonėms, o juodos ir kitos tamsios spalvos skirtos gerokai pažengusiems sporto entuziastams. Geriausia yra išsimėginti norimas gumas ir tik poto užsakyti, arba tiesiog užsakyti visą komplektą, tokiu atveju kylant jūsų jėgos rodikliams, galėsite pasiimti kitą gumą ir nereikės pirkinėtis po vieną.

Elastinės gumos pagalba galėsite atlikti daugybę tempimo bei jėgos pratimų. Tai yra puikus būdas prasimankštinti namie, ar netgi keliones metu, kadangi jos lengvai telpa ir vietos praktiškai lagamine neužima. Gumų pagalba yra imituojami įvairių pratimų judesiai, lyg būtumėte sporto salėje. Svarbiausi dalykai išsirinkti ne per daug lengvą gumą, ji neduotų impulso augti raumenims, tačiau taip pat vengti išsirinkti perdaug stiprių gumų, su kuriomis nebūtumėte pajėgūs pratimus atlikti tvarkingai.

Svarbi informacija – pasipriešinimo gumos

  • Prieš pradedant naudoti privalote įsitikinti ar gumos pilnai pritvirtintos, priešingu atveju galite susižaloti.
  • Neatleisti pasipriešinimo gumos, kuomet ji yra įtempta!
  • Pratimus reiktų pradėti palengva ir išlėto, taip įsitikinsite jog guma tvirtai laikosi.
  • Jeigu gumoje matote skylutes ar įplėšimus, nenaudokite šios gumos. Ji gali betkada trūkti.

Šaltinis: Stepinfit

 

Dalintis FacebookDalintis TwitterDalintis Pinterest
naujienos

naujienos

Kitas straipsnis
Škotė Lynette Bryson –„Stena Adventurer“ kelto kapitonė

Škotė Lynette Bryson –„Stena Adventurer“ kelto kapitonė

Mamos dienoraštis Mamos dienoraštis
  • Karščiausi
  • Komentarai
  • Naujausi
3-zodiako-zenklai,-kurie-geguzes-pradzioje-atsidurs-ant-sekmes-bangos

3 Zodiako ženklai, kurie gegužės pradžioje atsidurs ant sėkmės bangos

2023 16 balandžio
Savivaldybių tarybų ir merų rinkimai: kas siekia pelnyti rinkėjų simpatijas Klaipėdos rajone?

Savivaldybių tarybų ir merų rinkimai: kas siekia pelnyti rinkėjų simpatijas Klaipėdos rajone?

2023 18 sausio
Masažistas Svajūnas Tunaitis

Masažistas Svajūnas Tunaitis – specialistas, kuris regi rankomis

2024 2 kovo

Mykolinių atgarsiai: inteligentija Rietave – misija neįmanoma?

2024 2 kovo
Austiejos žemaitiška daina ištirpdė tūkstančių internautų širdis: „Nesitikėjau…“

Austiejos žemaitiška daina ištirpdė tūkstančių internautų širdis: „Nesitikėjau…“

2024 2 kovo
Kokia technika galima važiuoti turint A1 pažymėjimą?

Kokia technika galima važiuoti turint A1 pažymėjimą?

0
Mažiau gersime – būsime sveikesni?

Mažiau gersime – būsime sveikesni?

0
Kai sielai trūksta tylos

Kai sielai trūksta tylos

0
VLG foto

Pasirašyta sutartis, padėsianti plėtoti jūrinės inžinerijos pramonę

0
Lietuvos pramonininkų konfederacijos nuotr.

Uosto direkcija įvertinta kaip sėkmingai dirbanti įmonė

0
Kokia technika galima važiuoti turint A1 pažymėjimą?

Kokia technika galima važiuoti turint A1 pažymėjimą?

2025 1 liepos
Plaukų džiovintuvas

Į ką atkreipti dėmesį renkantis naują plaukų džiovintuvą?

2025 27 birželio
Degalų kortelė – nauda įmonei

Degalų kortelė – nauda įmonei

2025 27 birželio
Kreditas – instrukcijos norintiems imti kreditą

Kreditas – instrukcijos norintiems imti kreditą

2025 27 birželio
Skaitmeninės televizijos niuansai: ką žinoti?

Skaitmeninės televizijos niuansai: ką žinoti?

2025 27 birželio

Žemaitijos Naujienos

Mūsų žinios: Žemaitija, kraštas ir žmonės. Naujienų puslapis.

Mes skelbiame tik naujienas kurias verta skaityti.

Kategorijos

  • Aktyvus laisvalaikis
  • Automobiliai
  • Darbas
  • Daugiau
  • Gamta
  • Grožis
  • Istorija
  • Jaunimo langas
  • Kelionės
  • Kraštas
  • Kriminalai
  • Kulinarinis paveldas
  • Kultūra
  • Literatūriniai inkliuzai
  • Mada
  • Mistika
  • Namai
  • Pajūris
  • Politika
  • Skaitomiausi
  • Sportas
  • Sveikata
  • Švietimas
  • Ūkis
  • Uostas
  • Verslas
  • Vestuvės
  • Žemaitija
  • Žmonės

Žymos

Alkis Apsakymų knyga Broliai Lavrinovičiai Dalia Vaitkevičiūtė dietologė ekipažams ir įgulų nariams Flera foziologinis alkis G. Azguridienė Istorinės daros Istorinės datos izoliacija Jurgos Ivanauskaitės premija kalbos komisija Karantinas Lietuvos dailėje Lietuviškas verslas lietuviški vardai lietuviškų įmonių pavadinimai Lietuvos laisvosios rinkos institutas Lina Simutytė Miesto šventė N-18 nepotizmas Profesionis mokymas psichologinis alkis regioninė politika reikalavimai sportiniai šokiai Valgomos puokštės čempionatai Žemaitija

Naujausios Naujienos

Kokia technika galima važiuoti turint A1 pažymėjimą?

Kokia technika galima važiuoti turint A1 pažymėjimą?

2025 1 liepos
Plaukų džiovintuvas

Į ką atkreipti dėmesį renkantis naują plaukų džiovintuvą?

2025 27 birželio
Degalų kortelė – nauda įmonei

Degalų kortelė – nauda įmonei

2025 27 birželio
Kreditas – instrukcijos norintiems imti kreditą

Kreditas – instrukcijos norintiems imti kreditą

2025 27 birželio

Draugai: Svetainių kūrimas -Zlioba.lt - Lietuvos respublika - Lietuvos kariuomenė - TikSaviems.lt - Onore.lt - 3o.lt- Rinkimai - Stepinfit - Samukis.lt - Renginiai Kaune - Skolų išieškojimas - Karščiausios naujienos Kaune - SEO paslaugos - Hotterprice.com - Etnopramogos.lt - Video kasečių skaitmeninimas - Mediaport.lt - Informdebtor
2020-2024 © „Musuzinios.lt”. Visos teisės saugomos.

Nėra Rezultatų
Peržiūrėti Visus Rezultatus
  • Skaitomiausi
  • Kategorijos
    • Žmonės
    • Kraštas
    • Verslas
    • Švietimas
    • Sportas
    • Uostas
    • Pajūris
    • Gamta
    • Politika
    • Istorija
    • Žemaitija
    • Sveikata
    • Kultūra
    • Mistika
  • Aktyvus Laisvalaikis
  • Jaunimo Langas
  • Sukurti
  • Kontaktai

Draugai: Svetainių kūrimas -Zlioba.lt - Lietuvos respublika - Lietuvos kariuomenė - TikSaviems.lt - Onore.lt - 3o.lt- Rinkimai - Stepinfit - Samukis.lt - Renginiai Kaune - Skolų išieškojimas - Karščiausios naujienos Kaune - SEO paslaugos - Hotterprice.com - Etnopramogos.lt - Video kasečių skaitmeninimas - Mediaport.lt - Informdebtor
2020-2024 © „Musuzinios.lt”. Visos teisės saugomos.

Sveiki Sugrįžę!

Prisijunkite prie savo paskyros žemiau

Pamiršote Slaptąžodį?

Sukurti Naują Paskyrą!

Užpildykite žemiau esančias formas, kad užsiregistruotumėte

Visi laukai yra privalomi Prisijungti

Susigražinti Slaptąžodį

Įveskite savo vartotojo vardą arba el. Pašto adresą, kad iš naujo nustatytumėte slaptažodį.

Prisijungti