Ketvirtadienis, liepos 7, 2022
  • Login
Mūsų žinios: Žemaitija, kraštas ir žmonės. Naujienų puslapis.
  • Skaitomiausi
    Atidėjus skrydį oro vežėjas negali keleivių palikti likimo valiai: ar žinote, kokias turite teises?

    Atidėjus skrydį oro vežėjas negali keleivių palikti likimo valiai: ar žinote, kokias turite teises?

    Paryžiuje – performatyvus Linos Lapelytės projektas

    Paryžiuje – performatyvus Linos Lapelytės projektas

    Žuvies patiekalai

    Patarimai, kaip užmarinuoti žuvį

    Albino ir Elenos Klimų kaimo turizmo sodyba ,,Iešnalė“ – senąsias žemaitiškas tradicijas puoselėjantis verslas

    Albino ir Elenos Klimų kaimo turizmo sodyba ,,Iešnalė“ – senąsias žemaitiškas tradicijas puoselėjantis verslas

    Joninės Kaune

    Kaunas kviečia į Jonines Santakoje: šventinė etnostiliaus programa ir populiarių atlikėjų koncertas

    Bijūnai

    Didysis bijūnų žydėjimas: nuo senųjų veislių iki modernių spalvų ir formų

    Karščiausi

    • Sportas
    • Švietimas
    • Uostas
    • Verslas
    • Patarimai
    • Žmonės
    • Kriminalai
  • Kategorijos
    • Žmonės
    • Kraštas
    • Verslas
    • Kriminalai
    • Švietimas
    • Sportas
    • Uostas
    • Pajūris
    • Gamta
    • Politika
    • Istorija
    • Žemaitija
    • Sveikata
    • Kultūra
    • Mistika
  • Aktyvus Laisvalaikis
    Paryžiuje – performatyvus Linos Lapelytės projektas

    Paryžiuje – performatyvus Linos Lapelytės projektas

    2022 LSMU įteikti diplomai

    LSMU įteikti diplomai: į gyvenimą palydėti per 1 tūkst. sveikatos specialistų

    regioninis-jaunimo-informacijos-centras-normandija-iesko-savanorio,-kuris-reklamuotu-europos-pilietiskuma-ir-tarptautinio-mobilumo-vietas!

    Regioninis jaunimo informacijos centras Normandija ieško savanorio, kuris reklamuotų Europos pilietiškumą ir tarptautinio mobilumo vietas!

    T. Karosas: „Nedarykite savo vaikų direktoriais, kol jie nepabuvo asistento pozicijoje“

    T. Karosas: „Nedarykite savo vaikų direktoriais, kol jie nepabuvo asistento pozicijoje“

    Teodoras Biliūnas nuotr.

    Olimpinė diena sugrįžta į Panevėžį – 2023-ųjų šventė vyks Senvagės parke

    Albino ir Elenos Klimų kaimo turizmo sodyba ,,Iešnalė“ – senąsias žemaitiškas tradicijas puoselėjantis verslas

    Albino ir Elenos Klimų kaimo turizmo sodyba ,,Iešnalė“ – senąsias žemaitiškas tradicijas puoselėjantis verslas

  • Jaunimo Langas
    Futurium, Alexanderufer, Berlin, Germany

    Kviečiame teikti paraiškas mažos apimties projektams finansuoti iš Inovacijų fondo

    Jon Tyson nuotr.

    Ekonomistas A. Izogorodinas: verslui trūksta informacijos apie neįgaliųjų įdarbinimą

    Vieningas inžinerijos ir transporto profesinio rengimo centras Klaipėdoje: vizija ar realybė?

    Vieningas inžinerijos ir transporto profesinio rengimo centras Klaipėdoje: vizija ar realybė?

    Živilė Švežauskienė

    Darbo rinkoje juntamas didžiausias talentų trūkumas per paskutinius 16 metų

    Laiko „vagys“ – susirinkimai: kaip neįžeidžiant atsisakyti dalyvauti

    Laiko „vagys“ – susirinkimai: kaip neįžeidžiant atsisakyti dalyvauti

    Uosto direkcijoje – delegacija iš Suomijos

    Uosto direkcijoje – delegacija iš Suomijos

  • Sukurti
  • Kontaktai
Nėra Rezultatų
Peržiūrėti Visus Rezultatus
  • Skaitomiausi
    Atidėjus skrydį oro vežėjas negali keleivių palikti likimo valiai: ar žinote, kokias turite teises?

    Atidėjus skrydį oro vežėjas negali keleivių palikti likimo valiai: ar žinote, kokias turite teises?

    Paryžiuje – performatyvus Linos Lapelytės projektas

    Paryžiuje – performatyvus Linos Lapelytės projektas

    Žuvies patiekalai

    Patarimai, kaip užmarinuoti žuvį

    Albino ir Elenos Klimų kaimo turizmo sodyba ,,Iešnalė“ – senąsias žemaitiškas tradicijas puoselėjantis verslas

    Albino ir Elenos Klimų kaimo turizmo sodyba ,,Iešnalė“ – senąsias žemaitiškas tradicijas puoselėjantis verslas

    Joninės Kaune

    Kaunas kviečia į Jonines Santakoje: šventinė etnostiliaus programa ir populiarių atlikėjų koncertas

    Bijūnai

    Didysis bijūnų žydėjimas: nuo senųjų veislių iki modernių spalvų ir formų

    Karščiausi

    • Sportas
    • Švietimas
    • Uostas
    • Verslas
    • Patarimai
    • Žmonės
    • Kriminalai
  • Kategorijos
    • Žmonės
    • Kraštas
    • Verslas
    • Kriminalai
    • Švietimas
    • Sportas
    • Uostas
    • Pajūris
    • Gamta
    • Politika
    • Istorija
    • Žemaitija
    • Sveikata
    • Kultūra
    • Mistika
  • Aktyvus Laisvalaikis
    Paryžiuje – performatyvus Linos Lapelytės projektas

    Paryžiuje – performatyvus Linos Lapelytės projektas

    2022 LSMU įteikti diplomai

    LSMU įteikti diplomai: į gyvenimą palydėti per 1 tūkst. sveikatos specialistų

    regioninis-jaunimo-informacijos-centras-normandija-iesko-savanorio,-kuris-reklamuotu-europos-pilietiskuma-ir-tarptautinio-mobilumo-vietas!

    Regioninis jaunimo informacijos centras Normandija ieško savanorio, kuris reklamuotų Europos pilietiškumą ir tarptautinio mobilumo vietas!

    T. Karosas: „Nedarykite savo vaikų direktoriais, kol jie nepabuvo asistento pozicijoje“

    T. Karosas: „Nedarykite savo vaikų direktoriais, kol jie nepabuvo asistento pozicijoje“

    Teodoras Biliūnas nuotr.

    Olimpinė diena sugrįžta į Panevėžį – 2023-ųjų šventė vyks Senvagės parke

    Albino ir Elenos Klimų kaimo turizmo sodyba ,,Iešnalė“ – senąsias žemaitiškas tradicijas puoselėjantis verslas

    Albino ir Elenos Klimų kaimo turizmo sodyba ,,Iešnalė“ – senąsias žemaitiškas tradicijas puoselėjantis verslas

  • Jaunimo Langas
    Futurium, Alexanderufer, Berlin, Germany

    Kviečiame teikti paraiškas mažos apimties projektams finansuoti iš Inovacijų fondo

    Jon Tyson nuotr.

    Ekonomistas A. Izogorodinas: verslui trūksta informacijos apie neįgaliųjų įdarbinimą

    Vieningas inžinerijos ir transporto profesinio rengimo centras Klaipėdoje: vizija ar realybė?

    Vieningas inžinerijos ir transporto profesinio rengimo centras Klaipėdoje: vizija ar realybė?

    Živilė Švežauskienė

    Darbo rinkoje juntamas didžiausias talentų trūkumas per paskutinius 16 metų

    Laiko „vagys“ – susirinkimai: kaip neįžeidžiant atsisakyti dalyvauti

    Laiko „vagys“ – susirinkimai: kaip neįžeidžiant atsisakyti dalyvauti

    Uosto direkcijoje – delegacija iš Suomijos

    Uosto direkcijoje – delegacija iš Suomijos

  • Sukurti
  • Kontaktai
Nėra Rezultatų
Peržiūrėti Visus Rezultatus

Maisto papildai moterims, ar verta?

naujienos pateikė naujienos
2021 15 spalio
in Sveikata
0 0
0
Pagrindinis Sveikata

Sportas – kiekvienas pasirenkame savo sporto šaką, ar tai būtų kulturizmas, krepšinis, futbolas, kovos menai, ar plaukimas. Tai mums padeda atsipalaiduoti, atsijungti nuo darbų ir mažina nepageidaujamas kūno apimtis. Kaip augalui reikia įvairių aplinkos veiksnių – taip žmogui reikalingas poilsis bei miegas, tvarkingas sporto režimas ir mityba. Mitybą padeda sureguliuoti bcaa papildai moterims. Tad trumpai aptarsime kiekvieną iš sudedamųjų dalių.

Poilsis ir miegas

Tik patiriant prastą savijautą, nemigą ar kitus silpnumo simptomus suprantame, jog svarbus miegas, ir kokia trapi yra žmogaus sveikata. Jeigu nesate profesionali sportinininkė, rekomenduojame neviršyti 3 treniruočių per savaitę, kitu atveju alinate savo organizmą bei darote jam žalą. Būtinai stengtis miegoti daugiau negu 7 valandas, koks atsistatytų centrinė nervų sistema, kuri atsakinga už daugybę mūsų organizmo funkcijų. Miegą išmatuoti paprasčiausia išmaniųjų apyrankių pagalba. Tik svarbu jos nenusiimti prieš miegą! Net ir paprasčiausios apyrankės rodo nepertraukiamo miego laiką, matuoja pulsą, parodo kiek turėjote gilaus miego ir netgi veda statistika, o tai ypač naudinga Jums.

Sporto režimas

Nepriklausomai kokiu sportu užsiiminėjate, svarbiausia yra – pastovumas ir reguliarios treniruotės. Kaip pvz galime paimti kultūrizmo treniruotes, kurias turite pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais. O savaitgalius pasiliekate laisvalaikiui, kelionėms, savišvietai bei įvairiausiems buities darbams. Labai svarbu pernelyg savęs stipriai nespausti, nenualinti organizmo ir duoti jam pakankamai naudingų medžiagų.

Mityba

Tai yra pagrindas sporte. Organizmas reikalauja maistinių medžiagų ( baltymai, riebalai, angliavandeniai) susirinkti iš maisto. Tai yra pats sudėtingiausias procesas. Reikalingas detalus kalorijų skaičiavimas ir stebėjimas, stengtis atsisakyti nesveiko maisto, ar bent jau jį valgyti kartą per savaitę, arba kitaip vadinamus – cheat day. Tam labai padeda išmaniosios programėlės telefone, tereikia vesti kokius maisto produktus ar patiekalus valgėte, algoritmas išskaičiuoja apytikslias kalorijas kurios +- būna teisingos. Reikia surinkti nemažai naudingų medžiagų valgant, jeigu iš maisto surinkate nepakankamai medžiagų, galite rinktis papildus, o tai ypač aktualu moterims.

BCAA maisto papildai moterims, ar verta?

Populiariausi yra  BCAA maisto papildai moterims.  BCAA sudaro leucinas, izoleucinas ir valinas. Šios medžiagos yra atsakingos už raumenų atsistatymą, todėl labai svarbu jas gauti su maistu, o jeigu neišeina pasitelkti papildų pagalbą. BCAA geriamos sporto metu, arba po sporto, organizmui teikia išskaidytus baltymus, todėl neapsunkina skrandžio. Dar pridėsime daug kur girdėtą frazę svarbu sveikas gyvenimo būdas, o naudojant papildus verta būtų pasikonsultuoti su mitybos specialistu ar vaistininku.

Šaltinis: Stepinfit

Šaltinis : https://stepinfit.com/sporto-prekes/
Dalintis FacebookDalintis TwitterDalintis Pinterest
naujienos

naujienos

Kitas straipsnis
Kada keisti automobilio padangas?

Kada keisti automobilio padangas?

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Mamos dienoraštis Mamos dienoraštis
  • Karščiausi
  • Komentarai
  • Naujausi
Masažistas Svajūnas Tunaitis – specialistas, kuris regi rankomis

Masažistas Svajūnas Tunaitis – specialistas, kuris regi rankomis

2022 16 sausio
Austiejos žemaitiška daina ištirpdė tūkstančių internautų širdis: „Nesitikėjau…“

Austiejos žemaitiška daina ištirpdė tūkstančių internautų širdis: „Nesitikėjau…“

2021 8 kovo
Giliogirio kaimas

Giliogirio kaimo bendruomenė atsigauna iš sąstingio

2022 30 gegužės
Didysis šeimos gynimo maršas: pilietinė pozicija, kiršinimas ar apgaulė?

Didysis šeimos gynimo maršas: pilietinė pozicija, kiršinimas ar apgaulė?

2021 12 gegužės
Rašinių konkursas – „Darni šeima - stipri valstybė“

Rašinių konkursas – „Darni šeima – stipri valstybė“

2021 27 balandžio
Realybė ar mistika: istorijos, kurios stebina, kelia smalsumą, traukia

Realybė ar mistika: istorijos, kurios stebina, kelia smalsumą, traukia

2
Gražinos Asipauskaitės katės

Ar Kretingoje atsiras dviejų katinų zoologijos sodas?

2
Ar reikia Lietuvai sekso lėlių rinkos naujovių iš užsienio?

Ar reikia Lietuvai sekso lėlių rinkos naujovių iš užsienio?

1
Nuo pirmadienio iš reiso sugrįžę ekipažų ir įgulų nariai privalės izoliuotis

Nuo pirmadienio iš reiso sugrįžę ekipažų ir įgulų nariai privalės izoliuotis

1
Giliogirio kaimas

Giliogirio kaimo bendruomenė atsigauna iš sąstingio

1
premjere:-lietuva-pasirengusi-sustiprinti-jau-teikiama-ekspertine-parama-moldovai

Premjerė: Lietuva pasirengusi sustiprinti jau teikiamą ekspertinę paramą Moldovai

2022 6 liepos
kaunas-pristato-nauja-erdve-inovacijoms:-tvarias-verslo-idejas-paversti-realybe-gales-visi-norintieji!

Kaunas pristato naują erdvę inovacijoms: tvarias verslo idėjas paversti realybe galės visi norintieji!

2022 6 liepos
ministre-pirmininke-susitiko-su-ebpo-generaliniu-sekretoriumi

Ministrė Pirmininkė susitiko su EBPO generaliniu sekretoriumi

2022 5 liepos
paveikslo-„dabartis-naujajam-rytojui-–-dnr-paveikslas-nr.-1“-atidarymas

PAVEIKSLO „DABARTIS NAUJAJAM RYTOJUI – DNR PAVEIKSLAS NR. 1“ ATIDARYMAS

2022 5 liepos
premjere-susitiko-su-sveicarijos-prezidentu-bei-cekijos-premjeru

Premjerė susitiko su Šveicarijos prezidentu bei Čekijos premjeru

2022 4 liepos

Žemaitijos Naujienos

Mūsų žinios: Žemaitija, kraštas ir žmonės. Naujienų puslapis.

Mes skelbiame tik naujienas kurias verta skaityti.

Kategorijos

  • Aktyvus laisvalaikis
  • Daugiau
  • Gamta
  • Istorija
  • Jaunimo langas
  • Kraštas
  • Kriminalai
  • Kulinarinis paveldas
  • Kultūra
  • Literatūriniai inkliuzai
  • Mistika
  • Pajūris
  • Politika
  • Skaitomiausi
  • Sportas
  • Sveikata
  • Švietimas
  • Ūkis
  • Uostas
  • Verslas
  • Žemaitija
  • Žmonės

Žymos

Alkis Apsakymų knyga Broliai Lavrinovičiai Dalia Vaitkevičiūtė dietologė ekipažams ir įgulų nariams Flera foziologinis alkis G. Azguridienė Istorinės daros Istorinės datos izoliacija Jurgos Ivanauskaitės premija kalbos komisija Karantinas Lietuvos dailėje Lietuviškas verslas lietuviški vardai lietuviškų įmonių pavadinimai Lietuvos laisvosios rinkos institutas Lina Simutytė Miesto šventė N-18 nepotizmas Profesionis mokymas psichologinis alkis regioninė politika reikalavimai sportiniai šokiai Valgomos puokštės čempionatai Žemaitija

Naujausios Naujienos

premjere:-lietuva-pasirengusi-sustiprinti-jau-teikiama-ekspertine-parama-moldovai

Premjerė: Lietuva pasirengusi sustiprinti jau teikiamą ekspertinę paramą Moldovai

2022 6 liepos
kaunas-pristato-nauja-erdve-inovacijoms:-tvarias-verslo-idejas-paversti-realybe-gales-visi-norintieji!

Kaunas pristato naują erdvę inovacijoms: tvarias verslo idėjas paversti realybe galės visi norintieji!

2022 6 liepos
ministre-pirmininke-susitiko-su-ebpo-generaliniu-sekretoriumi

Ministrė Pirmininkė susitiko su EBPO generaliniu sekretoriumi

2022 5 liepos
paveikslo-„dabartis-naujajam-rytojui-–-dnr-paveikslas-nr.-1“-atidarymas

PAVEIKSLO „DABARTIS NAUJAJAM RYTOJUI – DNR PAVEIKSLAS NR. 1“ ATIDARYMAS

2022 5 liepos

Draugai: Svetainių kūrimas - Zlioba.lt - TikSaviems.lt - Onore.lt - 3o.lt - Stepinfit - Samukis.lt - Skolų išieškojimas - SEO paslaugos - Hotterprice.com - Etnopramogos.lt - Video kasečių skaitmeninimas - Mediaport.lt - Informdebtor
2020-2021 © „Musuzinios.lt”. Visos teisės saugomos.

Nėra Rezultatų
Peržiūrėti Visus Rezultatus
  • Skaitomiausi
  • Kategorijos
    • Žmonės
    • Kraštas
    • Verslas
    • Kriminalai
    • Švietimas
    • Sportas
    • Uostas
    • Pajūris
    • Gamta
    • Politika
    • Istorija
    • Žemaitija
    • Sveikata
    • Kultūra
    • Mistika
  • Aktyvus Laisvalaikis
  • Jaunimo Langas
  • Sukurti
  • Kontaktai

Draugai: Svetainių kūrimas - Zlioba.lt - TikSaviems.lt - Onore.lt - 3o.lt - Stepinfit - Samukis.lt - Skolų išieškojimas - SEO paslaugos - Hotterprice.com - Etnopramogos.lt - Video kasečių skaitmeninimas - Mediaport.lt - Informdebtor
2020-2021 © „Musuzinios.lt”. Visos teisės saugomos.

Sveiki Sugrįžę!

Prisijunkite prie savo paskyros žemiau

Pamiršote Slaptąžodį?

Sukurti Naują Paskyrą!

Užpildykite žemiau esančias formas, kad užsiregistruotumėte

Visi laukai yra privalomi Prisijungti

Susigražinti Slaptąžodį

Įveskite savo vartotojo vardą arba el. Pašto adresą, kad iš naujo nustatytumėte slaptažodį.

Prisijungti