Pasirodo, maždaug pusė JAV gyventojų per dieną išgeria bent vieną saldų gėrimą.
Dažniausiai jauni žmonės negali gyventi be gazuoto gėrimo.
Šiuose gėrimuose yra labai daug cukraus, kuris daro didžiulį poveikį organizmui, ypač pirmą valandą po vartojimo.
Vienoje kolos skardinėje yra 37 g cukraus – beveik 10 arbatinių šaukštelių.
PSO duomenimis, per dieną rekomenduojama suvartoti ne daugiau kaip 6 arbatinius šaukštelius cukraus.
Kas atsitinka, jei geriate kolą?
Nors koloje yra daug cukraus, gėrimas nesijaučia apsunkinantis.
Taip yra dėl fosforo rūgšties, kuri nuslopina saldumą.
Praėjus penkioms minutėms po to, kai jį išgersite, padidės dopamino, kuris padeda kontroliuoti malonumo centrus, gamyba.
Tai iš karto sukelia norą išgerti dar vieną skardinę gazuoto gėrimo.
Per 20 minučių nuo jos išgėrimo padidėja cukraus kiekis, išsiplečia akių vyzdžiai ir padidėja insulino kiekis.
Tuomet kepenys pradeda perdirbti cukrų į riebalus.
Per 40 minučių organizmas pasisavina visą kolos sudėtyje esantį kofeiną, kuris didina kraujospūdį.
Organizmas blokuoja adenozino receptorius smegenyse, todėl išvengiama mieguistumo.
Po valandos žmogus jaučiasi mieguistas ir irzlus. Taip pat jaučia stiprų norą eiti į tualetą. Organizmas išvalomas nuo kolos ir kartu su šlapimu pasišalina svarbios maistinės medžiagos.
Specialistai teigia, kad dažnas jos vartojimas gali sukelti sveikatos sutrikimus, nutukimą, dantų ėduonį ir net antrojo tipo diabetą.
Žmonės mano, kad saldūs gėrimai labai prisideda prie daugelio sveikatos sutrikimų, įskaitant nutukimą, 2 tipo diabetą ir dantų ėduonį.
Saikingas jų vartojimas didelės žalos nepadarys.
2018 m. atlikto tyrimo metu nustatyta, kad tokie gėrimai didina cheminių medžiagų, trikdančių smegenų veiklą, kiekį.
Taip pat dažnas kolos vartojimas didina demencijos ir insulto riziką.
Kola gali paveikti žmogaus miego ciklo kokybę ir trukmę, paveikti atmintį ir judesių koordinaciją. Vaikams ji sukelia hiperaktyvumą ir dėmesio sutrikimą.
Eksperimentuojamoms žiurkėms susilpnėjo inkstų ir kepenų veikla.
