Neretai pagalvojame, kad būtų gerai maitintis sveikiau, bet dažniausiai procesas atrodo taip: uždraudžiame sau viską, kas skanu, o valgant salotas ir sausą vištieną ilgai neištveriame. Rezultatas – vėl grįžtame prie senų įpročių. Pažįstama?
Todėl siūlome savo kelionę link sveikesnės mitybos pradėti pamažu: kečupą pakeiskite trintais pomidorais, majonezą – graikišku jogurtu su prieskoniais, klasikinę Nutellą – Proteinella, kuri neturi šitiek cukraus. Pokyčiai gal ir nedideli, bet jie padės išsiugdyti įprotį atsirenkant sveikatai palankesnes alternatyvas.
Komentaruose papasakokite, kokius dar produktus pakeitėte sveikesniais?
Šaltinis: Stepinfit
