Trečiadienis, birželio 7, 2023
  • Login
Mūsų žinios: Žemaitija, kraštas ir žmonės. Naujienų puslapis.
  • Skaitomiausi
    Poilsis prie ežero

    Geriausi Lietuvos ežerai šios vasaros poilsiui

    Klaipėdos uostas kruizinių laivų sezoną pasitinka draugiškesnis aplinkai

    Klaipėdos uostas kruizinių laivų sezoną pasitinka draugiškesnis aplinkai

    KKKC Meno kieme – susitikimas su menininku Augustinu Našlėnu

    KKKC Meno kieme – susitikimas su menininku Augustinu Našlėnu

    Komikas Evaldas Jasaitis

    Plungėje lankosi geriausias iš visų komikų, apie kuriuos dar negirdėjot

    savanoriauk-festivalyje-„granatos-live“

    Savanoriauk festivalyje „Granatos Live“

    Tailandas – Azijos šalis, kurioje saulė, šypsenos ir nuostabios moterys

    Tailandas – Azijos šalis, kurioje saulė, šypsenos ir nuostabios moterys

    Karščiausi

    • Sportas
    • Švietimas
    • Uostas
    • Verslas
    • Patarimai
    • Žmonės
    • Kriminalai
  • Kategorijos
    • Žmonės
    • Kraštas
    • Verslas
    • Kriminalai
    • Švietimas
    • Sportas
    • Uostas
    • Pajūris
    • Gamta
    • Politika
    • Istorija
    • Žemaitija
    • Sveikata
    • Kultūra
    • Mistika
  • Aktyvus Laisvalaikis
    Populiariausi dviračių gamintojai: kokį rinktis?

    Populiariausi dviračių gamintojai: kokį rinktis?

    indivi vestuviniai žiedai

    Dažniausiai užduodami klausimai apie vestuvinius žiedus

    Klaipėdos uostas kruizinių laivų sezoną pasitinka draugiškesnis aplinkai

    Klaipėdos uostas kruizinių laivų sezoną pasitinka draugiškesnis aplinkai

    KKKC Meno kieme – susitikimas su menininku Augustinu Našlėnu

    KKKC Meno kieme – susitikimas su menininku Augustinu Našlėnu

    Ieva Piličiauskaitė

    Artėjant vasaros sezonui – priminimas apie vaikų ir paauglių darbo reglamentavimą

    savanoriauk-festivalyje-„granatos-live“

    Savanoriauk festivalyje „Granatos Live“

  • Jaunimo Langas
    Ieva Piličiauskaitė

    Artėjant vasaros sezonui – priminimas apie vaikų ir paauglių darbo reglamentavimą

    Telemarketingas

    Kada Jūsų verslui yra reikalinga telemarketingo kampanija?

    lietuva-gerino-pozicija-ekonomikos-vargo-indekse

    Lietuva gerino poziciją Ekonomikos vargo indekse

    Mantas Kamarza asmeninio archyvo nuotr.

    Ispanijoje gyvenantis lietuvis, Mantas Karmaza, įsiliejo į prieštaringai vertinamą, bet naują verslo nišą

    LED lempa https://www.facebook.com/salonams.eu/ nuotr.

    Koks yra geriausias LED nagų lempos galingumas ?

    Verslininkas Viktoras Borovko: nauji iššūkiai ir atsakomybė daro gyvenimą įdomesniu

    Verslininkas Viktoras Borovko: nauji iššūkiai ir atsakomybė daro gyvenimą įdomesniu

  • Sukurti
  • Kontaktai
Nėra Rezultatų
Peržiūrėti Visus Rezultatus
  • Skaitomiausi
    Poilsis prie ežero

    Geriausi Lietuvos ežerai šios vasaros poilsiui

    Klaipėdos uostas kruizinių laivų sezoną pasitinka draugiškesnis aplinkai

    Klaipėdos uostas kruizinių laivų sezoną pasitinka draugiškesnis aplinkai

    KKKC Meno kieme – susitikimas su menininku Augustinu Našlėnu

    KKKC Meno kieme – susitikimas su menininku Augustinu Našlėnu

    Komikas Evaldas Jasaitis

    Plungėje lankosi geriausias iš visų komikų, apie kuriuos dar negirdėjot

    savanoriauk-festivalyje-„granatos-live“

    Savanoriauk festivalyje „Granatos Live“

    Tailandas – Azijos šalis, kurioje saulė, šypsenos ir nuostabios moterys

    Tailandas – Azijos šalis, kurioje saulė, šypsenos ir nuostabios moterys

    Karščiausi

    • Sportas
    • Švietimas
    • Uostas
    • Verslas
    • Patarimai
    • Žmonės
    • Kriminalai
  • Kategorijos
    • Žmonės
    • Kraštas
    • Verslas
    • Kriminalai
    • Švietimas
    • Sportas
    • Uostas
    • Pajūris
    • Gamta
    • Politika
    • Istorija
    • Žemaitija
    • Sveikata
    • Kultūra
    • Mistika
  • Aktyvus Laisvalaikis
    Populiariausi dviračių gamintojai: kokį rinktis?

    Populiariausi dviračių gamintojai: kokį rinktis?

    indivi vestuviniai žiedai

    Dažniausiai užduodami klausimai apie vestuvinius žiedus

    Klaipėdos uostas kruizinių laivų sezoną pasitinka draugiškesnis aplinkai

    Klaipėdos uostas kruizinių laivų sezoną pasitinka draugiškesnis aplinkai

    KKKC Meno kieme – susitikimas su menininku Augustinu Našlėnu

    KKKC Meno kieme – susitikimas su menininku Augustinu Našlėnu

    Ieva Piličiauskaitė

    Artėjant vasaros sezonui – priminimas apie vaikų ir paauglių darbo reglamentavimą

    savanoriauk-festivalyje-„granatos-live“

    Savanoriauk festivalyje „Granatos Live“

  • Jaunimo Langas
    Ieva Piličiauskaitė

    Artėjant vasaros sezonui – priminimas apie vaikų ir paauglių darbo reglamentavimą

    Telemarketingas

    Kada Jūsų verslui yra reikalinga telemarketingo kampanija?

    lietuva-gerino-pozicija-ekonomikos-vargo-indekse

    Lietuva gerino poziciją Ekonomikos vargo indekse

    Mantas Kamarza asmeninio archyvo nuotr.

    Ispanijoje gyvenantis lietuvis, Mantas Karmaza, įsiliejo į prieštaringai vertinamą, bet naują verslo nišą

    LED lempa https://www.facebook.com/salonams.eu/ nuotr.

    Koks yra geriausias LED nagų lempos galingumas ?

    Verslininkas Viktoras Borovko: nauji iššūkiai ir atsakomybė daro gyvenimą įdomesniu

    Verslininkas Viktoras Borovko: nauji iššūkiai ir atsakomybė daro gyvenimą įdomesniu

  • Sukurti
  • Kontaktai
Nėra Rezultatų
Peržiūrėti Visus Rezultatus

Dviračiai treniruokliai – Naudingos savybės

naujienos pateikė naujienos
2021 15 spalio
in Sveikata
0 0
0
Pagrindinis Sveikata

Kodėl verta rinktis dviračius – treniruoklius?

Šiais laikais, kuomet gyvenimo tempas darosi vis spartesnis,  esame vis daugiau užimti darbo bei buities reikalais, dažnai pritrūkstame laiko kūno priežiūrai. Važinėjame automobiliais, ar elektriniais paspirtukais, visiškai pamirštame sportišką judėjimą ir jo naudą.Viena iš tokių veiklų yra aktyvus sportas, o geriausia kardio pratimai, kuriuos padės atlikti dviračiai treniruokliai. Apie kurių naudą norime aptarti šiame straipsnyje.

Kas yra kardio ir kokia to nauda?

Populiariausios kardio treniruotės yra plaukimas, dviračio minimas, bėgiojimas, aerobika ar lengvas pasivaikščiojimas, kuomet organizmas naudoja sukauptą energiją, tai yra ypač svarbu, kuomet daug dirbame sėdimą darbą.

  • Turbūt daugelis žinote, jog nesunaudota energija iš maisto virsta papildomomis kūno apimtimis. O kardio trenituotės metu šią energiją sunaudojate, ir taip deginate riebalinį sluoksnį. O tai lemia ne tik išvaizdą, bet ir bendrą savijautą.
  • Ugdo valią ir užsispyrimą. Išmaniųjų programėlių pagalba galite nusistatyti norimus tikslus, kuriuos norite pasiekti per Jūsų apskaičiuotą laiko tarpą. Naudodami dviračius treniruoklius, tiksliai žinosite kiek, kada, ir kiek laiko atlikote savo treniruotes, sekti progresą, taip įgyti pasitikėjimo savimi.
  • Dviračiai treniruokliai padeda atsikratyti streso, gerina bendrą savijautą.
  • Greitina medžiagų apykaitą. tuomet organizmas geriau pasisaviną maistą, mažiau kaupiasi riebalinis sluoksnis.
  • Gerina sportinę ištvermę. O jeigu prie viso šito pridėtume keletą pratimų su svoriais, riebalai degtų dar greičiau, o ir raumenis išryškintumėte.

Nuo ko pradėti? Niekaip nerandu laiko

Įsivaizduokime, jog išsirinkote pagal savo norus tinkantį dviratį treniruoklį ir jį jau turite savo namuose. Pradėti kaip ir kiekvieną naują dalyką reikia pamažu – pradžioje užtektų ir 2-3 treniruočių per savaitę, poto palaipsniui jas didinti pagal savo bendrą savijautą.

Metantiems svorį optimalu yra 3-4 kardio treniruotės per savaite, kurių trukmė turėtų būti 40-60 minučių.

Šių treniruoklių pagalba Jūsų neįtakoja oro pokyčiai, priešingai nei treniruotėms kurios atliekamos lauke. Persižiūrėjus savo dienotvarkę tikrai rasite bent gerą pusvalandį laiko per dieną pasirūpinti savo kūnu. O jis Jums už tai padėkos gera savijauta ir dar didesniais pasiektais tikslais ir disciplina.

Šaltinis: Stepinfit

Dalintis FacebookDalintis TwitterDalintis Pinterest
naujienos

naujienos

Kitas straipsnis
Atrasti šalies kūrėjų gaminius savaitgalį kvies paroda „Rinkis prekę lietuvišką“

Atrasti šalies kūrėjų gaminius savaitgalį kvies paroda „Rinkis prekę lietuvišką“

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Mamos dienoraštis Mamos dienoraštis
  • Karščiausi
  • Komentarai
  • Naujausi
3-zodiako-zenklai,-kurie-geguzes-pradzioje-atsidurs-ant-sekmes-bangos

3 Zodiako ženklai, kurie gegužės pradžioje atsidurs ant sėkmės bangos

2023 16 balandžio
Savivaldybių tarybų ir merų rinkimai: kas siekia pelnyti rinkėjų simpatijas Klaipėdos rajone?

Savivaldybių tarybų ir merų rinkimai: kas siekia pelnyti rinkėjų simpatijas Klaipėdos rajone?

2023 18 sausio
Žemaitija. Kraštiečiai 2022 Rietave.

Mykolinių atgarsiai: inteligentija Rietave – misija neįmanoma?

2022 28 rugsėjo
Masažistas Svajūnas Tunaitis – specialistas, kuris regi rankomis

Masažistas Svajūnas Tunaitis – specialistas, kuris regi rankomis

2022 16 sausio
Austiejos žemaitiška daina ištirpdė tūkstančių internautų širdis: „Nesitikėjau…“

Austiejos žemaitiška daina ištirpdė tūkstančių internautų širdis: „Nesitikėjau…“

2021 8 kovo
Realybė ar mistika: istorijos, kurios stebina, kelia smalsumą, traukia

Realybė ar mistika: istorijos, kurios stebina, kelia smalsumą, traukia

2
Gražinos Asipauskaitės katės

Ar Kretingoje atsiras dviejų katinų zoologijos sodas?

2
Ar reikia Lietuvai sekso lėlių rinkos naujovių iš užsienio?

Ar reikia Lietuvai sekso lėlių rinkos naujovių iš užsienio?

1
Nuo pirmadienio iš reiso sugrįžę ekipažų ir įgulų nariai privalės izoliuotis

Nuo pirmadienio iš reiso sugrįžę ekipažų ir įgulų nariai privalės izoliuotis

1
Giliogirio kaimas

Giliogirio kaimo bendruomenė atsigauna iš sąstingio

1
lietuva-stiprina-parama-ukrainai:-skirs-virs-30-mln.-euru

Lietuva stiprina paramą Ukrainai: skirs virš 30 mln. eurų

2023 7 birželio
vilniaus-saltibarsciu-festivalis

Vilniaus šaltibarščių festivalis

2023 7 birželio
paskutinis-skambutis-rajone-nuskambejo-404-abiturientams

Paskutinis skambutis rajone nuskambėjo 404 abiturientams

2023 7 birželio
alcarazas-„french-open“-ketvirtfinalyje-nepaliko-vilciu-tsitsipui

Alcarazas „French Open“ ketvirtfinalyje nepaliko vilčių Tsitsipui

2023 6 birželio
palmiros-horoskopas-treciadieniui,-birzelio-7-d.

Palmiros horoskopas trečiadieniui, birželio 7 d.

2023 6 birželio

Žemaitijos Naujienos

Mūsų žinios: Žemaitija, kraštas ir žmonės. Naujienų puslapis.

Mes skelbiame tik naujienas kurias verta skaityti.

Kategorijos

  • Aktyvus laisvalaikis
  • Darbas
  • Daugiau
  • Gamta
  • Grožis
  • Istorija
  • Jaunimo langas
  • Kelionės
  • Kraštas
  • Kriminalai
  • Kulinarinis paveldas
  • Kultūra
  • Literatūriniai inkliuzai
  • Mistika
  • Namai
  • Pajūris
  • Politika
  • Skaitomiausi
  • Sportas
  • Sveikata
  • Švietimas
  • Ūkis
  • Uostas
  • Verslas
  • Vestuvės
  • Žemaitija
  • Žmonės

Žymos

Alkis Apsakymų knyga Broliai Lavrinovičiai Dalia Vaitkevičiūtė dietologė ekipažams ir įgulų nariams Flera foziologinis alkis G. Azguridienė Istorinės daros Istorinės datos izoliacija Jurgos Ivanauskaitės premija kalbos komisija Karantinas Lietuvos dailėje Lietuviškas verslas lietuviški vardai lietuviškų įmonių pavadinimai Lietuvos laisvosios rinkos institutas Lina Simutytė Miesto šventė N-18 nepotizmas Profesionis mokymas psichologinis alkis regioninė politika reikalavimai sportiniai šokiai Valgomos puokštės čempionatai Žemaitija

Naujausios Naujienos

lietuva-stiprina-parama-ukrainai:-skirs-virs-30-mln.-euru

Lietuva stiprina paramą Ukrainai: skirs virš 30 mln. eurų

2023 7 birželio
vilniaus-saltibarsciu-festivalis

Vilniaus šaltibarščių festivalis

2023 7 birželio
paskutinis-skambutis-rajone-nuskambejo-404-abiturientams

Paskutinis skambutis rajone nuskambėjo 404 abiturientams

2023 7 birželio
alcarazas-„french-open“-ketvirtfinalyje-nepaliko-vilciu-tsitsipui

Alcarazas „French Open“ ketvirtfinalyje nepaliko vilčių Tsitsipui

2023 6 birželio

Draugai: Svetainių kūrimas - Zlioba.lt - TikSaviems.lt - Onore.lt - 3o.lt - Stepinfit - Samukis.lt - Skolų išieškojimas - SEO paslaugos - Hotterprice.com - Etnopramogos.lt - Video kasečių skaitmeninimas - Mediaport.lt - Informdebtor
2020-2021 © „Musuzinios.lt”. Visos teisės saugomos.

Nėra Rezultatų
Peržiūrėti Visus Rezultatus
  • Skaitomiausi
  • Kategorijos
    • Žmonės
    • Kraštas
    • Verslas
    • Kriminalai
    • Švietimas
    • Sportas
    • Uostas
    • Pajūris
    • Gamta
    • Politika
    • Istorija
    • Žemaitija
    • Sveikata
    • Kultūra
    • Mistika
  • Aktyvus Laisvalaikis
  • Jaunimo Langas
  • Sukurti
  • Kontaktai

Draugai: Svetainių kūrimas - Zlioba.lt - TikSaviems.lt - Onore.lt - 3o.lt - Stepinfit - Samukis.lt - Skolų išieškojimas - SEO paslaugos - Hotterprice.com - Etnopramogos.lt - Video kasečių skaitmeninimas - Mediaport.lt - Informdebtor
2020-2021 © „Musuzinios.lt”. Visos teisės saugomos.

Sveiki Sugrįžę!

Prisijunkite prie savo paskyros žemiau

Pamiršote Slaptąžodį?

Sukurti Naują Paskyrą!

Užpildykite žemiau esančias formas, kad užsiregistruotumėte

Visi laukai yra privalomi Prisijungti

Susigražinti Slaptąžodį

Įveskite savo vartotojo vardą arba el. Pašto adresą, kad iš naujo nustatytumėte slaptažodį.

Prisijungti