Sekmadienis, balandžio 2, 2023
  • Login
Mūsų žinios: Žemaitija, kraštas ir žmonės. Naujienų puslapis.
  • Skaitomiausi
    Monika Linkytė

    Monika Linkytė: kūrybingiems žmonėms reikalinga laisvė

    Telemarketingas

    Kada Jūsų verslui yra reikalinga telemarketingo kampanija?

    Atviras kvietimas menininkų namelio „gydymo“ rezidencijai

    Atviras kvietimas menininkų namelio „gydymo“ rezidencijai

    Virginija Laurinaitienė

    Migruojančios šiurpės

    PROJEKTAS „ FIZINIO AKTYVUMO VEIKLŲ PRIEINAMUMO GERINIMAS MAŽIAU GALIMYBIŲ TURINTIEMS PAKRUOJO IR IGNALINOS R. SAV. GYVENTOJAMS “

    Sveiki, aktyvus žmonės – kiekvieno miesto puošmena

    Imbieru kvepiantis Kalėdų laukimas Giliogirio kaime

    Imbieru kvepiantis Kalėdų laukimas Giliogirio kaime

    Karščiausi

    • Sportas
    • Švietimas
    • Uostas
    • Verslas
    • Patarimai
    • Žmonės
    • Kriminalai
  • Kategorijos
    • Žmonės
    • Kraštas
    • Verslas
    • Kriminalai
    • Švietimas
    • Sportas
    • Uostas
    • Pajūris
    • Gamta
    • Politika
    • Istorija
    • Žemaitija
    • Sveikata
    • Kultūra
    • Mistika
  • Aktyvus Laisvalaikis
    Monika Linkytė

    Monika Linkytė: kūrybingiems žmonėms reikalinga laisvė

    Telemarketingas

    Kada Jūsų verslui yra reikalinga telemarketingo kampanija?

    vu-cyberthon-2023

    VU CYBERTHON 2023

    tapk-tepsa-komunikacijos-ir-renginiu-asistentu

    Tapk TEPSA komunikacijos ir renginių asistentu

    Moksleivių kūrybos vakaras Rietave

    Moksleivių kūrybos vakaras Rietave

    Atviras kvietimas menininkų namelio „gydymo“ rezidencijai

    Atviras kvietimas menininkų namelio „gydymo“ rezidencijai

  • Jaunimo Langas
    Telemarketingas

    Kada Jūsų verslui yra reikalinga telemarketingo kampanija?

    lietuva-gerino-pozicija-ekonomikos-vargo-indekse

    Lietuva gerino poziciją Ekonomikos vargo indekse

    Mantas Kamarza asmeninio archyvo nuotr.

    Ispanijoje gyvenantis lietuvis, Mantas Karmaza, įsiliejo į prieštaringai vertinamą, bet naują verslo nišą

    LED lempa https://www.facebook.com/salonams.eu/ nuotr.

    Koks yra geriausias LED nagų lempos galingumas ?

    Verslininkas Viktoras Borovko: nauji iššūkiai ir atsakomybė daro gyvenimą įdomesniu

    Verslininkas Viktoras Borovko: nauji iššūkiai ir atsakomybė daro gyvenimą įdomesniu

    paskelbti-40-mln.-euru-vertes-kvietimai-investiciniams-verslo-projektams

    Paskelbti 40 mln. eurų vertės kvietimai investiciniams verslo projektams

  • Sukurti
  • Kontaktai
Nėra Rezultatų
Peržiūrėti Visus Rezultatus
  • Skaitomiausi
    Monika Linkytė

    Monika Linkytė: kūrybingiems žmonėms reikalinga laisvė

    Telemarketingas

    Kada Jūsų verslui yra reikalinga telemarketingo kampanija?

    Atviras kvietimas menininkų namelio „gydymo“ rezidencijai

    Atviras kvietimas menininkų namelio „gydymo“ rezidencijai

    Virginija Laurinaitienė

    Migruojančios šiurpės

    PROJEKTAS „ FIZINIO AKTYVUMO VEIKLŲ PRIEINAMUMO GERINIMAS MAŽIAU GALIMYBIŲ TURINTIEMS PAKRUOJO IR IGNALINOS R. SAV. GYVENTOJAMS “

    Sveiki, aktyvus žmonės – kiekvieno miesto puošmena

    Imbieru kvepiantis Kalėdų laukimas Giliogirio kaime

    Imbieru kvepiantis Kalėdų laukimas Giliogirio kaime

    Karščiausi

    • Sportas
    • Švietimas
    • Uostas
    • Verslas
    • Patarimai
    • Žmonės
    • Kriminalai
  • Kategorijos
    • Žmonės
    • Kraštas
    • Verslas
    • Kriminalai
    • Švietimas
    • Sportas
    • Uostas
    • Pajūris
    • Gamta
    • Politika
    • Istorija
    • Žemaitija
    • Sveikata
    • Kultūra
    • Mistika
  • Aktyvus Laisvalaikis
    Monika Linkytė

    Monika Linkytė: kūrybingiems žmonėms reikalinga laisvė

    Telemarketingas

    Kada Jūsų verslui yra reikalinga telemarketingo kampanija?

    vu-cyberthon-2023

    VU CYBERTHON 2023

    tapk-tepsa-komunikacijos-ir-renginiu-asistentu

    Tapk TEPSA komunikacijos ir renginių asistentu

    Moksleivių kūrybos vakaras Rietave

    Moksleivių kūrybos vakaras Rietave

    Atviras kvietimas menininkų namelio „gydymo“ rezidencijai

    Atviras kvietimas menininkų namelio „gydymo“ rezidencijai

  • Jaunimo Langas
    Telemarketingas

    Kada Jūsų verslui yra reikalinga telemarketingo kampanija?

    lietuva-gerino-pozicija-ekonomikos-vargo-indekse

    Lietuva gerino poziciją Ekonomikos vargo indekse

    Mantas Kamarza asmeninio archyvo nuotr.

    Ispanijoje gyvenantis lietuvis, Mantas Karmaza, įsiliejo į prieštaringai vertinamą, bet naują verslo nišą

    LED lempa https://www.facebook.com/salonams.eu/ nuotr.

    Koks yra geriausias LED nagų lempos galingumas ?

    Verslininkas Viktoras Borovko: nauji iššūkiai ir atsakomybė daro gyvenimą įdomesniu

    Verslininkas Viktoras Borovko: nauji iššūkiai ir atsakomybė daro gyvenimą įdomesniu

    paskelbti-40-mln.-euru-vertes-kvietimai-investiciniams-verslo-projektams

    Paskelbti 40 mln. eurų vertės kvietimai investiciniams verslo projektams

  • Sukurti
  • Kontaktai
Nėra Rezultatų
Peržiūrėti Visus Rezultatus

BCAA maisto papildai moterims, ar verta?

naujienos pateikė naujienos
2022 25 gegužės
in Sveikata
0 0
0
Pagrindinis Sveikata

Sportas – kiekvienas pasirenkame savo sporto šaką, ar tai būtų kulturizmas, krepšinis, futbolas, kovos menai, ar plaukimas. Tai mums padeda atsipalaiduoti, atsijungti nuo darbų ir mažina nepageidaujamas kūno apimtis. Kaip augalui reikia įvairių aplinkos veiksnių – taip žmogui reikalingas poilsis bei miegas, tvarkingas sporto režimas ir mityba. Mitybą padeda sureguliuoti bcaa papildai moterims. Tad trumpai aptarsime kiekvieną iš sudedamųjų dalių.

Poilsis ir miegas

Tik patiriant prastą savijautą, nemigą ar kitus silpnumo simptomus suprantame, jog svarbus miegas, ir kokia trapi yra žmogaus sveikata. Jeigu nesate profesionali sportinininkė, rekomenduojame neviršyti 3 treniruočių per savaitę, kitu atveju alinate savo organizmą bei darote jam žalą.

Būtinai stengtis miegoti daugiau negu 7 valandas, koks atsistatytų centrinė nervų sistema, kuri atsakinga už daugybę mūsų organizmo funkcijų. Miegą išmatuoti paprasčiausia išmaniųjų apyrankių pagalba. Tik svarbu jos nenusiimti prieš miegą! Net ir paprasčiausios apyrankės rodo nepertraukiamo miego laiką, matuoja pulsą, parodo kiek turėjote gilaus miego ir netgi veda statistika, o tai ypač naudinga Jums.

Sporto režimas

Nepriklausomai kokiu sportu užsiiminėjate, svarbiausia yra – pastovumas ir reguliarios treniruotės. Kaip pvz galime paimti kultūrizmo treniruotes, kurias turite pirmadieniais, trečiadieniais ir penktadieniais. O savaitgalius pasiliekate laisvalaikiui, kelionėms, savišvietai bei įvairiausiems buities darbams. Labai svarbu pernelyg savęs stipriai nespausti, nenualinti organizmo ir duoti jam pakankamai naudingų medžiagų.

Mityba

Tai yra pagrindas sporte. Organizmas reikalauja maistinių medžiagų ( baltymai, riebalai, angliavandeniai) susirinkti iš maisto. Tai yra pats sudėtingiausias procesas. Reikalingas detalus kalorijų skaičiavimas ir stebėjimas, stengtis atsisakyti nesveiko maisto, ar bent jau jį valgyti kartą per savaitę, arba kitaip vadinamus – cheat day. Tam labai padeda išmaniosios programėlės telefone, tereikia vesti kokius maisto produktus ar patiekalus valgėte, algoritmas išskaičiuoja apytikslias kalorijas kurios +- būna teisingos. Reikia surinkti nemažai naudingų medžiagų valgant, jeigu iš maisto surinkate nepakankamai medžiagų, galite rinktis papildus, o tai ypač aktualu moterims.

BCAA maisto papildai moterims, ar verta?

Populiariausi yra  BCAA maisto papildai moterims.  BCAA sudaro leucinas, izoleucinas ir valinas. Šios medžiagos yra atsakingos už raumenų atsistatymą, todėl labai svarbu jas gauti su maistu, o jeigu neišeina pasitelkti papildų pagalbą. BCAA geriamos sporto metu, arba po sporto, organizmui teikia išskaidytus baltymus, todėl neapsunkina skrandžio.

Dar pridėsime daug kur girdėtą frazę svarbu sveikas gyvenimo būdas, o naudojant papildus verta būtų pasikonsultuoti su mitybos specialistu ar vaistininku.

Šaltinis: Stepinfit

Dalintis FacebookDalintis TwitterDalintis Pinterest
naujienos

naujienos

Kitas straipsnis
Vienintelis draugų susibūrimas gamtoje tapo tarptautinių festivalių pradžia

Festivalyje „Bliuzo naktys“ net trys pirmi kartai!

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Mamos dienoraštis Mamos dienoraštis
  • Karščiausi
  • Komentarai
  • Naujausi
Savivaldybių tarybų ir merų rinkimai: kas siekia pelnyti rinkėjų simpatijas Klaipėdos rajone?

Savivaldybių tarybų ir merų rinkimai: kas siekia pelnyti rinkėjų simpatijas Klaipėdos rajone?

2023 18 sausio
Žemaitija. Kraštiečiai 2022 Rietave.

Mykolinių atgarsiai: inteligentija Rietave – misija neįmanoma?

2022 28 rugsėjo
Masažistas Svajūnas Tunaitis – specialistas, kuris regi rankomis

Masažistas Svajūnas Tunaitis – specialistas, kuris regi rankomis

2022 16 sausio
Austiejos žemaitiška daina ištirpdė tūkstančių internautų širdis: „Nesitikėjau…“

Austiejos žemaitiška daina ištirpdė tūkstančių internautų širdis: „Nesitikėjau…“

2021 8 kovo
Giliogirio kaimas

Giliogirio kaimo bendruomenė atsigauna iš sąstingio

2022 30 gegužės
Realybė ar mistika: istorijos, kurios stebina, kelia smalsumą, traukia

Realybė ar mistika: istorijos, kurios stebina, kelia smalsumą, traukia

2
Gražinos Asipauskaitės katės

Ar Kretingoje atsiras dviejų katinų zoologijos sodas?

2
Ar reikia Lietuvai sekso lėlių rinkos naujovių iš užsienio?

Ar reikia Lietuvai sekso lėlių rinkos naujovių iš užsienio?

1
Nuo pirmadienio iš reiso sugrįžę ekipažų ir įgulų nariai privalės izoliuotis

Nuo pirmadienio iš reiso sugrįžę ekipažų ir įgulų nariai privalės izoliuotis

1
Giliogirio kaimas

Giliogirio kaimo bendruomenė atsigauna iš sąstingio

1
savivaldos-rinkimuose-balsavo-per-4-tukst.-uzsienieciu,-daugiausia-–-rusu-ir-baltarusiu

Savivaldos rinkimuose balsavo per 4 tūkst. užsieniečių, daugiausia – rusų ir baltarusių

2023 2 balandžio
palmira:-siekite-taikytis,-gerinti-santykius

Palmira: siekite taikytis, gerinti santykius

2023 2 balandžio
gausios-teisesaugos-pajegos-iesko-pabegusio-kalinio-papildyta

Gausios teisėsaugos pajėgos ieško pabėgusio kalinio papildyta

2023 2 balandžio
latvijoje-pristatyta-unikali-ltok-iniciatyva-moteru-lyderystei-skatinti

Latvijoje pristatyta unikali LTOK iniciatyva moterų lyderystei skatinti

2023 2 balandžio
kardinolas-sigitas-tamkevicius.-osana-dovydo-sunui!-–-verbu-sekmadienis

Kardinolas Sigitas Tamkevičius. Osana Dovydo Sūnui! – Verbų sekmadienis

2023 2 balandžio

Žemaitijos Naujienos

Mūsų žinios: Žemaitija, kraštas ir žmonės. Naujienų puslapis.

Mes skelbiame tik naujienas kurias verta skaityti.

Kategorijos

  • Aktyvus laisvalaikis
  • Daugiau
  • Gamta
  • Istorija
  • Jaunimo langas
  • Kelionės
  • Kraštas
  • Kriminalai
  • Kulinarinis paveldas
  • Kultūra
  • Literatūriniai inkliuzai
  • Mistika
  • Namai
  • Pajūris
  • Politika
  • Skaitomiausi
  • Sportas
  • Sveikata
  • Švietimas
  • Ūkis
  • Uostas
  • Verslas
  • Žemaitija
  • Žmonės

Žymos

Alkis Apsakymų knyga Broliai Lavrinovičiai Dalia Vaitkevičiūtė dietologė ekipažams ir įgulų nariams Flera foziologinis alkis G. Azguridienė Istorinės daros Istorinės datos izoliacija Jurgos Ivanauskaitės premija kalbos komisija Karantinas Lietuvos dailėje Lietuviškas verslas lietuviški vardai lietuviškų įmonių pavadinimai Lietuvos laisvosios rinkos institutas Lina Simutytė Miesto šventė N-18 nepotizmas Profesionis mokymas psichologinis alkis regioninė politika reikalavimai sportiniai šokiai Valgomos puokštės čempionatai Žemaitija

Naujausios Naujienos

savivaldos-rinkimuose-balsavo-per-4-tukst.-uzsienieciu,-daugiausia-–-rusu-ir-baltarusiu

Savivaldos rinkimuose balsavo per 4 tūkst. užsieniečių, daugiausia – rusų ir baltarusių

2023 2 balandžio
palmira:-siekite-taikytis,-gerinti-santykius

Palmira: siekite taikytis, gerinti santykius

2023 2 balandžio
gausios-teisesaugos-pajegos-iesko-pabegusio-kalinio-papildyta

Gausios teisėsaugos pajėgos ieško pabėgusio kalinio papildyta

2023 2 balandžio
latvijoje-pristatyta-unikali-ltok-iniciatyva-moteru-lyderystei-skatinti

Latvijoje pristatyta unikali LTOK iniciatyva moterų lyderystei skatinti

2023 2 balandžio

Draugai: Svetainių kūrimas - Zlioba.lt - TikSaviems.lt - Onore.lt - 3o.lt - Stepinfit - Samukis.lt - Skolų išieškojimas - SEO paslaugos - Hotterprice.com - Etnopramogos.lt - Video kasečių skaitmeninimas - Mediaport.lt - Informdebtor
2020-2021 © „Musuzinios.lt”. Visos teisės saugomos.

Nėra Rezultatų
Peržiūrėti Visus Rezultatus
  • Skaitomiausi
  • Kategorijos
    • Žmonės
    • Kraštas
    • Verslas
    • Kriminalai
    • Švietimas
    • Sportas
    • Uostas
    • Pajūris
    • Gamta
    • Politika
    • Istorija
    • Žemaitija
    • Sveikata
    • Kultūra
    • Mistika
  • Aktyvus Laisvalaikis
  • Jaunimo Langas
  • Sukurti
  • Kontaktai

Draugai: Svetainių kūrimas - Zlioba.lt - TikSaviems.lt - Onore.lt - 3o.lt - Stepinfit - Samukis.lt - Skolų išieškojimas - SEO paslaugos - Hotterprice.com - Etnopramogos.lt - Video kasečių skaitmeninimas - Mediaport.lt - Informdebtor
2020-2021 © „Musuzinios.lt”. Visos teisės saugomos.

Sveiki Sugrįžę!

Prisijunkite prie savo paskyros žemiau

Pamiršote Slaptąžodį?

Sukurti Naują Paskyrą!

Užpildykite žemiau esančias formas, kad užsiregistruotumėte

Visi laukai yra privalomi Prisijungti

Susigražinti Slaptąžodį

Įveskite savo vartotojo vardą arba el. Pašto adresą, kad iš naujo nustatytumėte slaptažodį.

Prisijungti